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夏至节气到了 ， 这时阳气达到最旺 ， 细菌活跃、紫外线增强 ， 加上人们的生活起居规律 ， 导致各种疾病缠身 ， 如腹泻、中暑、空调病等 ， 这些疾病在夏至时节疾病多发 ， 大家必须提高警惕 ， 那么该如何预防这些疾病呢?下面跟小编一起去了解一下 。
一、腹泻
夏季腹泻患者的病因多是暑热外蒸 ， 贪凉太过 ， 加之此时人体肠胃薄弱 ， 或饮食不干净 ， 造成急性胃肠炎、细菌性痢疾、消化不良等疾病 。
预防总原则：注意饮食卫生 ， 防止病从口入 。具体有四：一是在购买食品时 ， 尤其是鱼、肉类 ， 要注意是否新鲜 。二是烹调时 ， 炊具和餐具要注意消毒 ， 生熟食品用的炊具要分开 。凉拌菜吃时应洗净 ， 拌时加大蒜 ， 生吃的蔬菜水果更要洗净 。三是夏季饭菜最好现做现吃 ， 放置冰箱保存的剩余饭菜 ， 从冰箱里拿出后应加热再吃 。四是因为苍蝇与蟑螂等害虫 ， 是肠道传染病的媒介 ， 要及时消灭 。
二、心脑血管病
夏天天气热、气压低 ， 老年人出汗多 ， 处于相对脱水状态 。倘若补水不足 ， 加上高温造成的血管扩张 ， 很可能造成老年人血压偏低 。血压低则可造成冠状动脉供血不足 ， 使原有的心脑血管病病情恶化 ， 出现头晕、胸闷、心慌和憋气等症状 ， 严重时还有可能突发心梗和中风 。
建议老年人锻炼后要及时补充水分与盐分 ， 日常监测血压 ， 遵医嘱及时调整降压用药 。早晨气压较低 ， 6点至10点是高血压好发的“危险期” ， 喜欢锻炼的老人应避开这段时间 ， 下午或者晚上去锻炼 。
三、空调病
【夏天中暑腹泻 夏至节气谨防七疾病 腹泻中暑空调病】夏至时节 ， 很多人会选择躲在冷气充足的室内 ， 这会带来新的隐患——空调病 。发生的原因主要有两点：第一 ， 人们由于每天多次出入冷气环境 ， 无形中给心脏增加了负担 。第二 ， 冷热交替 ， 细菌很容易利用开张的毛孔进入人体内而引起感染 。
鉴于上述情况 ， 人们在酷暑一定不要贪凉 ， 谨防空调病的发生 。温差太大容易引起感冒 。当在室内感觉有凉意时 ， 一定要站起来适当活动四肢和躯体 ， 以加速血液循环 。心脑血管病人和老年人抵抗力差 ， 长期待在空调房里容易诱发疾病 。
四、热伤风
热伤风与其他的感冒是有明显区别的 ， 发病时一般没有寒冷的感觉 ， 只是发热 ， 而且会烧得比较高;头胀疼、鼻塞、鼻流黏涕或黄涕、咽喉疼痛咳嗽、痰黄稠等症状比较明显 。
目前 ， 气温尚不稳定 ， 还没有到盛夏时的炎热气候 ， 着装还应以保暖为主;预防热伤风 ， 要注意劳逸结合 ， 防止过度劳累 ， 保证充足的睡眠;同时应适当增加一些营养丰富的食物 ， 如瘦肉、鱼虾、奶类、蛋类、豆制品以及新鲜蔬果等 ， 以补充机体的能量消耗;科学合理地使用空调、电扇 ， 不要天气刚刚有点热 ， 就大吹空调 。
患热伤风后 ， 可服用清热解毒口服液、清开灵胶囊、大青叶片等中成药 。患者应注意多喝水 ， 室内应经常开窗 ， 保持空气新鲜 。
五、中暑
俗话说 ， 不过夏至不热 ， 在这样的酷暑季节 ， 防暑成为夏至养生的重要一环 。到了夏至 ， 各家各户就要开始准备一些防暑药了 。金银花、菊花、荷叶、仁丹、藿香正气水、清凉油、无极丹、避瘟散等防暑药宜常备身边 ， 预防中暑 ， 安全度夏 。
老年人体质虚弱 ， 是中暑的高发人群 。因此老人应减少室外活动 ， 更要避免长时间在高温环境或烈日下活动和行走;感觉到热时一定要借助自然风和地上洒水或电风扇、空调来降温;以清淡质软、易于消化的饮食为主 ， 多吃新鲜水果蔬菜;午睡时间不宜过长 。
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