女人冬季怕冷怎么办女人总是怕冷就多做这些事

今天我给大家带来的是女人冬季怕冷的解决方法，还不清楚的小伙伴下面抓紧时间和我一起学习下吧。
女人冬季怕冷怎么办？
一、睡前泡脚

脚是人体中离心脏最远的部位，对血液回流影响很大。
睡前用热水泡泡脚，既解乏，又利于睡眠，还可以瘦身。
热水泡脚可以改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢
有脚气的要坚持泡脚。每天坚持泡脚还可试心脏病患者心脏血管肌得到改善。
【女人冬季怕冷怎么办女人总是怕冷就多做这些事】二、伸懒腰

在睡前可以伸几个懒腰，对减轻一天的疲劳很有好处。
伸个懒腰还可以让腰部得到活动，并保持脊柱的正确位置，
保证你在睡眠中的内循环顺畅不受影响
让体内的毒素由相应的脏器处理后排出体外
对身形的健美和瘦身都有益。
三、睡前敲胆经

按摩敲打胆经，可以舒经通络、活血排毒，血液循环快了
身体就会有足够的能量来排毒。
如何敲胆经?
胆经在下肢的巡行路线是沿股、下肢外侧中线下行至小趾、次趾之间。
有个很容易找到的标志，就是沿着裤子中间的那条线至膝盖侧面
主要是环跳、风市、中渎、膝阳关四个穴位。
太晚睡的话(晚上11点之后)就别敲了。
因为肝胆是表里脏腑，晚上11点后敲胆经容易造成肝脏上火的现象。
四、睡前推腹