油条|这些没有营养的早餐，你还在吃吗？
俗语说：“一日之计在于晨” ， 早晨是我们一天中精力最充沛的时刻 ， 但如果是早晨没有吃上营养的早餐 ， 就会让我们一天都处于精神不振的状态 。
很多人因为着急着上班或者上学 ， 都是寥寥草草随便买点东西当早餐 。 但他们选择的早餐真的健康吗？
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小编相信很多小伙伴早上都喜欢在早餐店里买杯豆浆和一份油条当早餐 ， 看似最搭的早餐CP ， 但不健康 。 据数据显示 ， 油条的脂肪含量高达17.6% ， 而且油条在制作过程中经历了高温油炸 ， 以及反复的加热油炸 ， 不但营养会被破坏 ， 还可能会产生致癌物质！
还有一部分小伙伴 ， 早上喜欢懒床 ， 所以干脆买了一堆加工零食 ， 例如：蛋黄派、蛋糕等充当早餐 ， 但这些加工零食 ， 含有高糖 ， 高钠 ， 会危害我们的身体 。
油条、加工零食、早餐奶、优酸乳这些食物充当早餐都是不健康的 ， 因此小编不建议大家长期食用 。
【油条|这些没有营养的早餐，你还在吃吗？】
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