今天我给大家带来的是肩周炎的症状和治疗方法 , 有这症状的朋友下面抓紧时间和我一起了解下吧 。
肩周炎的症状和治疗
据职业病相关数据发布 , 在办公室常见疾病之中 , 肩周炎可得算得上前三甲 。 办公室一族长时间保持弓背、低头、打字 , 并且目不转睛盯着电脑的姿势 , 对身体的肩部、背部、颈部都造成了巨大压力 , 长此以往 , 就形成了常见的肩周炎 。
![肩周炎的症状和治疗 肩周炎早期的4大表现介绍](http://pic.yunnanlong.com/221010/0223406224-0.png)
肩周炎早期会出现的4个表现:
1、肩关节活动受限
肩关节向各方向活动均可受限 , 以外展、上举、内外旋更为明显 , 随着病情进展 , 由于长期废用引起关节囊及肩周软组织的粘连 , 肌力逐渐下降 , 加上喙肱韧带固定于缩短的内旋位等因素 。
使肩关节各方向的主动和被动活动均受限 , 当肩关节外展时出现典型的“扛肩”现象 , 特别是梳头、穿衣、洗脸、叉腰等动作均难以完成 , 严重时肘关节功能也可受影响 , 屈肘时手不能摸到同侧肩部 , 尤其在手臂后伸时不能完成屈肘动作 。
2、怕冷
患肩怕冷 , 不少患者终年用棉垫包肩 , 即使在暑天 , 肩部也不敢吹风 。
3、压痛
多数患者在肩关节周围可触到明显的压痛点 , 压痛点多在肱二头肌长头腱沟 。 肩峰下滑囊、喙突、冈上肌附着点等处 。
![肩周炎的症状和治疗 肩周炎早期的4大表现介绍](http://pic.yunnanlong.com/221010/02234040a-1.png)
4、肩痛
【肩周炎的症状和治疗 肩周炎早期的4大表现介绍】起初时肩部呈阵发性疼痛 , 多数为慢性发作 , 以后疼痛逐渐加剧或顿痛 , 或刀割样痛 , 且呈持续性 , 气候变化或劳累后 , 常使疼痛加重 , 疼痛可向颈项及上肢(特别是肘部)扩散 , 当肩部偶然受到碰撞或牵拉时 , 常可引起撕裂样剧痛 , 肩痛昼轻夜重为本病一大特点 , 多数患者常诉说后半夜痛醒 , 不能成寐 , 尤其不能向患侧侧卧 , 此种情况因血虚而致者更为明显;若因受寒而致痛者 , 则对气候变化特别敏感 。
日常如何缓解肩周炎:
其实缓解肩周炎的方法很多 , 对于我们来说 , 最简单实用的就是“动一动 , 走一走 , 贴一贴” 。 这是什么意思呢?
动一动:低头 , 停一会儿 , 然后向左转动头部 , 到肩膀处再停一会儿 , 再向后转头 , 再停一会儿 , 再向右 , 再停 , 最后回到中间 。 最后再匀速转动一圈 。
走一走:走就是走动 , 接水、伸个懒腰都是对于缓解身体压力有用的 。 对于肩部来说 , 只要你时常站起来走一走 , 让姿势改变 , 就会让肩部得到放松和舒展 。
贴一贴:鹿茸膏 , 贴于疼痛关节部位 , 每贴贴敷时间为48-72小时 , 缓解肩周疼痛 , 只要你时常贴一贴 , 肩部如卸重担!
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