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很多女生说起痛经都是泪呀，恨不得自己成为男生，再也不要忍受这种痛苦了，然而无论怎样都改变不了这个事实，所以就慢慢接受它吧，好好的和睦相处，也许会发现，其实你善待“她”，“她”也会回报你一个舒适的“假期” 。
1.使用温水
经期使用温水洗脸洗脚，有助于缓解疼痛 。温水促进气血循环，通则不痛 。
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你细心观察，有没有发现，在经前情绪低落或生气之后，痛经症状就会加重呢 。这需要多次观察才会对身体更加了解，这是我的亲身体会 。
3.拒绝冷饮
冷饮是很多女孩子的最爱，尤其夏天，天天必吃，殊不知这样的习惯也是引起痛经的原因之一 。有人说，我经期不吃就没事了，其实不然，寒邪不是一朝一夕形成的，而是日积月累出来的 。寒邪凝滞胞宫，痛经自然就找上你了 。
4.少洗澡
这个条件相信很多人都接受不了，尤其是夏天，浑身黏腻难以忍受，多想想痛经的痛苦，你就会慢慢接受了 。经期免疫力下降，湿邪容易入侵，影响气血的运行，也是容易引起痛经的 。怎么办？使用温水擦拭即可 。
5.饮食清淡
绝不碰辛辣刺激食物，辛辣刺激食物容易加剧疼痛，经前期及经期不碰为妙，多吃蔬菜水果，保证大便的畅通 。
6.远离空调
空调已经是夏天必备的了，如果你避免不了，建议穿长袖长裤，避免受凉 。
7.按摩穴位
实在疼痛难忍了怎么办？不建议吃止痛药，容易形成依赖性 。按摩合谷穴，有止痛效果，按摩八髎穴、地机、三阴交、均可缓解痛经 。中医方法安全有效，无副作用 。平时也可经常按压，起预防作用 。
8.艾灸改善体质
痛经的女性多为寒性体质，可以选择艾灸，温经通脉，温暖胞宫，改善寒性体质 。
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