体重|仅36天，闺蜜从120斤瘦到98斤，看了她的16条窍门，一下子明白了( 二 ) 食谱|可以保证|控制|窍门|二郎

9、大家吃食物的时候，不要只吃那些油炸的食物，要尽量的吃一些水煮的菜，吃鸡蛋也要吃水煮的，这样就可以减轻身体中超多脂肪的消耗。
10、吃米饭的时候不要吃肉，吃肉的时候不要吃米饭，这是最值得做的一件事，也是最应该注意起来的一件事。
11、晚上七点以后不要再吃别的什么东西，记住，一定不要吃了。
12、吃炒菜的时候，即便是青菜，也要在水里涮一下，这样可以保证吃到肚子里的蔬菜不会增加身体的减肥负担。
【体重|仅36天，闺蜜从120斤瘦到98斤，看了她的16条窍门，一下子明白了】
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13、必要的时候，每天给自己熬一碗红豆薏仁水，这样就可以保证每天都能得到养分的补充。
14、减肥的时候不要熬夜，熬夜对于减肥来说是硬伤，减肥一定要多睡觉，睡好觉，这样才能做到事半功倍的效果。
15、减肥早起的第一件事就是喝水，
16、多吃时令水果，这样的水果可以保证新鲜，可以保证身体中维生素的摄入。
以上就是闺蜜在减肥中注意到的16点小窍门，不知道，大家能不能记住，希望大家也能减肥成功。

体重|仅36天，闺蜜从120斤瘦到98斤，看了她的16条窍门，一下子明白了( 二 )

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