4、胃病患者忌食
西梅中含有的糖类糖分、有机酸、纤维素等成分，食用后可促进胃酸分泌，加快肠道运转，如果胃酸分泌多的患者食用后可能会有反酸不适感，而胃溃疡患者吃多了可能会刺激胃粘膜或溃疡面，引起疼痛甚至出血，所以患有胃部疾病的患者最好少吃西梅 。
高血糖患者忌食
高血糖患者饮食应当要控制糖分的摄入，西梅中含有丰富的果糖、葡萄糖等糖类物质，高血糖患者若是食用过多可能会使血糖迅速升高，不利于对病情的控制，甚至食用过量的甜食，患糖尿病的风险也会增加 。
西梅吃了会发胖吗2西梅吃了会发胖吗
1、一般不会 。
西梅是一种常见的水果，里面大部分都是水分，热量很低，几乎不含脂肪，每100克的西梅中含有的热量仅为42大卡，相对于榴莲、菠萝蜜等水果来说热量要低很多，因此一般情况下，适量食用西梅是不会长胖的 。
但是西梅味甜，其中同样含有大量的糖分，如果在大量食用西梅的同时还进食其他高糖、高脂肪的食物，那么就会导致糖分等无法及时消耗，转化为脂肪停留在体内，长期下来，就有可能会导致长胖 。
减肥能不能吃西梅
2、可以适量食用 。
西梅中含有丰富的有机酸、纤维素和果胶等成分，可以润滑肠道，促进肠道蠕动的作用，同时还可以减少肠胃对脂肪的吸收，帮助清除肠道的垃圾和毒素，对减肥有一定的帮助作用，因此在减肥期间是可以适量食用西梅的 。
西梅一天吃多少合适
3、5颗左右 。
西梅虽然是一种水果，但是也不宜过多食用，因为西梅中含有多种有机酸成分，可以促进胃酸分泌，若是食用过多会导致胃酸分泌增加，从而可能容易引起肠胃不适症状；另外，西梅中还含有果胶成分，可以增强肠道的滑利性，促进排便，如果食用过多，肠道滑利性增强，还可能会引起腹泻或便溏等不适 。一般建议西梅一天吃5个左右即可 。
西梅怎么吃才减肥
4、吃西梅减肥的食用方法有很多，其中最方便的就是将它洗干净直接食用，这样可以更好的保留其中的营养成分，减少营养流失；除此之外，还可以将它与其他有减肥作用的水果一起榨汁、做沙拉食用，常见的有：苹果、番茄、西柚、香蕉等 。
西梅干热量高吗
5、比较高 。
西梅干和新鲜的西梅不一样，在制作过程中添加了白糖、冰糖等多种糖类物质，其中的糖分含量很高，是一种高碳水化合物的食品，每100克西梅干中所含热量约有256大卡，比很多食物的热量都要高 。
西梅热量高吗 西梅如何催熟西梅是很多人喜欢吃的水果，不过一些女性担心吃了长胖，那么西梅热量高吗?很多人吃西梅觉得酸，那西梅如何催熟?接下来和小编一起看看 。
西梅热量高吗
属于中等，不算很高 。
若以100克可食部分来算的话，西梅的热量是228大卡，其在同类食物中单位热量适中 。每100克西梅的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的10% 。由此可见，西梅的热量并不算高 。此外，西梅是具有瘦身美容的功效的哦，很适合爱美女性食用的一款食品 。
西梅鲜甜多汁，含大量水分和抗氧化营养维生素A和C等 。当中的水分能保持皮肤弹性，其能减少干旱现象，维生素C能帮助制造骨胶原及减退色斑和皱纹，而维生素A则可加强油脂细胞健康，滋润肌肤，令它看起来更有光泽 。西梅汁中含有水溶性的天然果胶纤维和不溶性的植物纤维，帮助恢复为动力，轻松缓解便秘，同时也能保持肠道健康，这有益于女性减肥 。
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