时间|7种伤肝行为，很多男人却明知故犯，不妨对照下，你有没有？肝脏|伤害|疾病|身体|工作|爱生

肝脏的健康与我们人体的健康有着紧密的联系。肝脏可是担负着身体造血和解毒的重担，是体内新陈代谢的中心站。肝脏如此重要，可是不少男性朋友似乎完全没把它的健康当回事，甚至明知故犯。在日常生活中经常会做出一些伤肝的行为，最后引发脂肪肝，酒精肝，肝硬化，肝癌等肝脏疾病。
很多男人一旦患上肝病，等到发现时，可能已经到了晚期，到那时才悔之晚矣。所以肝病的预防大于治疗，平时就一定要多注意，改正这些伤肝的不良习惯。

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那么现在就让我们了解一下哪些行为是最伤肝的。
1、爱生气
中医上认为气大伤肝，而现代医学研究也发现，爱生气的人的确是比脾气好的人患肝病的几率高得多。我们总说气得肝疼是有由来的，怒气滞于体内，会使得肝气横逆，肝脏受损，所以万事要看开，不要生气和自己的身体过不去。

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2、经常熬夜
熬夜现在好像已经成为了现代人生活的一种常态，但是它对于肝脏来说可是能造成致命的伤害。熬夜会引起肝脏供血不足，让肝细胞无法及时修复，只能疲劳工作，机器不停运转都会出问题，何况不是钢铁的肝脏，时间长了，就会造成损伤。熬夜不但会令肝脏受损，身体其他器官也一样会受到伤害，人体免疾力会下降，病毒容易入侵体内。所以每晚睡足七至八小时，才是保证健康的好习惯。

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3、久坐，过度用眼
肝藏血，开窍于目，所以眼睛看似和肝脏没有联系，实质是相通的。而现代人经常手机不离手，上班长期盯着电脑，加之久坐懒动，这些都是伤肝的坏习惯。久坐会引起腹部脂肪堆积，易引发脂肪肝，用眼过度，会使得肝血不足，所以每当坐着工作了二小时，就要适当的起来活动一下，让眼睛休息休息，让下身血液得以循环。

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4、酗酒
【时间|7种伤肝行为，很多男人却明知故犯，不妨对照下，你有没有？】男人嘛，工作上生活中免不了一些应酬，喝酒也是无法避免的。可是如果贪杯，过量饮酒，会导致肝脏解毒功能下降，不能及时排出体内毒素，造成毒素堆积，就会引发肝病和其他疾病。所以喝酒时要适量，不要喝急酒，快酒，不要空腹喝酒，每喝一杯酒，中间休息会，多饮一至二杯水，可以有效地减少酒精对肝脏的伤害。

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5、晨起憋尿
有些人早上贪恋热被窝，想着能多眯一会是一会，即使有了尿意，也强忍着多睡一会，这样的憋尿行为，会使得膀胱受到压力，肝脏造血动力下降。肝脏自由基增加，而这个自由基可是致癌物之一，所以憋尿的后果非常严重，不仅伤肝，还会伤肾。

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6、不吃早餐
上班族，早上时间匆忙，所以有些人就没时间吃早餐，不吃早餐，不仅容易得胆结石，还会伤肝，引发便秘，胰腺炎等多种疾病。所以早上不论时间多紧张，可一定要吃早餐，而且早餐要营养丰富。

时间|7种伤肝行为，很多男人却明知故犯，不妨对照下，你有没有？

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