食谱|比敷面膜还管用的美容养颜食谱，喝完顿时身体暖暖的，秋冬季最爱
秋冬 ， 季节我们的皮肤都是比较干燥的 ， 天气冷就需要吃点滋补的东西 。
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喝汤 ， 是最好的滋补方式哦 。今天 ， 蜜蜜给女性友友们介绍一个养颜补气血的食谱 ， 蜜蜜从小喝到大哦！
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- 先把鸡肉或者排骨放入我们的炖锅中（鸡肉最好是放养的那种 ， 肉不会柴也很营养） 。
- 先炖煮一段时间 ， 再放入红枣一起煮开 ， 继续煮一段时间 。
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其实 ， 还可以炖煮几个小时 ， 小火慢炖 ， 会更入味 。
我们 ， 从下午2点多开始就炖煮到晚上8点左右 ， 足足炖煮了5个多小时 。
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这个时候 ， 炖煮出来的汤汁才是最美味的 ， 各种食材本身的味道都出来了 。
这道汤 ， 美颜又养容 ， 喝完身体都暖起来了 ， 无论是对男性还是女性都是很滋补的 。想要 ， 身体皮肤好 ， 还是得早睡早起 ， 最重要的还是要内调 ， 身体里面干净了 ， 外表自然也会十分漂亮的 。
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