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做法|想长寿全靠吃，三种美食不可少，营养丰富，增强抵抗力！

大家好 ， 我是健养小王医师 ， 很高兴能为大家科普健康以及养生知识 。 随着社会的发展 ， 人们生活水平的提高 ， 健康问题越来越被大家重视 ， 即使拥有金山银山 ， 都不如身体健康如山 。 拥有一个健康的体魄是人人向往的事情 ， 所以 ， 我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中 ， 坚决杜绝不好的生活方式 ， 愿你的身体一天比一天健康 ， 长寿又幸福 。 好了 ， 一起来看下今天的资讯 。
做法|想长寿全靠吃，三种美食不可少，营养丰富，增强抵抗力！
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菌菇五花肉
材料：五花肉 ， 茶树菇 ， 香菇 ， 青笋 ， 啤酒 ， 老抽 ， 冰糖 ， 盐 ， 葱姜 ， 干辣椒 ， 大料 ， 桂皮 ， 丁香 。
做法：
1.五花肉切成方丁放入冷水中加入料酒飞水备用 。
2.茶树菇、香菇泡发洗净备用 。
3.准备配料：大葱切片 ， 姜切片 ， 大料2粒 ， 丁香2粒 ， 桂皮一片 ， 冰糖60克 。
4.冷锅倒入3瓷勺老抽 。
5.放入冰糖 ， 开火小火融化冰糖 。
6.放入过水的五花肉 ， 加入葱姜片和大料 ， 丁香 ， 桂皮 ， 干辣椒 。
7.放入茶树菇和香菇 ， 加入150ml的啤酒 ， 搅拌均匀 。
8.加入青笋 ， 放入盐调味后炖煮1小时 ， 不用额外加水 。
做法|想长寿全靠吃，三种美食不可少，营养丰富，增强抵抗力！
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红烧肉炖粉条
材料：水发粉条300克 ， 五花肉550克 ， 姜片 葱段各少许 ， 八角1个 ， 香菜适量、盐 鸡粉各1克 ， 白糖2克 ， 老抽3毫升 ， 料酒 生抽各5毫克 ， 食用油适量
做法：1 ， 洗净的五花肉切块 ， 泡好的粉条从中间切成两段 。
2 ， 锅中注水烧开 ， 倒入五花肉 ， 汆去血水 ， 捞出汆好的五花肉 ， 沥干水分 ， 装盘备用 。
3 ， 热锅注油 ， 爆香八角姜片葱段 ， 放入五花肉稍炒均匀 。
4 ， 加入料酒 生抽 炒匀 ， 注入适量清水 。
5 ， 加入老抽 盐 白糖拌匀 加盖 ， 用小火炖一小时至软烂入味 。
6 ， 揭盖 ， 倒入泡好的粉条 ， 拌匀 。
7 ， 加入鸡粉 ， 拌匀加盖 ， 继续煮5分钟至熟软 。
8 ， 关火后盛出红烧肉粉条 ， 装碗 ， 放上香菜点缀即可 。
做法|想长寿全靠吃，三种美食不可少，营养丰富，增强抵抗力！
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【做法|想长寿全靠吃，三种美食不可少，营养丰富，增强抵抗力！】家常豆腐
做法：1、豆腐改成5厘米宽的对角的三角形 ， 1厘米厚的片 ， 用平盘装上 ， 撒上盐腌一下 ， 滗去水分；
2、 猪肉剁成末；大蒜切成2厘米的段；豆瓣辣酱要剁碎；
3 将猪油烧沸后下入豆腐 ， 待两面都煎黄后就取出；
4、 另外 ， 再将油烧沸 ， 下入猪肉末炒熟 ， 烹料酒 ， 加入豆瓣辣酱炒香；
5、 再加入豆腐、盐、味精和汤 ， 焖入味 ， 收干汁 ， 放入大蒜和香油 ， 装入盘内 ， 即可

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