做法|想长寿全靠吃，以下美食不能少，活血化瘀，补血益气，有益健康
大家好 ， 我是健养小王医师 ， 很高兴能为大家科普健康以及养生知识 。 随着社会的发展 ， 人们生活水平的提高 ， 健康问题越来越被大家重视 ， 即使拥有金山银山 ， 都不如身体健康如山 。 拥有一个健康的体魄是人人向往的事情 ， 所以 ， 我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中 ， 坚决杜绝不好的生活方式 ， 愿你的身体一天比一天健康 ， 长寿又幸福 。 好了 ， 一起来看下今天的资讯 。
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五花肉炖土豆
做法
1.准备五花肉
2.土豆
3.锅中烧水下五花肉焯一下
4.焯好的五花肉用温水冲洗干净沥干水分
5.锅中下油加白糖
6.熬出糖色
7.下五花肉翻炒均匀 ， 让每一块肉都上色 。
8.加葱姜蒜 ， 酱油 ， 香叶 ， 花椒 ， 大料翻炒均匀 。
9.加水 ， 水开后小火炖制 。
10.土豆切块
11.肉基本熟了下入土豆翻炒
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香菇炒虾仁
材料：香菇 ， 虾仁 ， 油 ， 盐 ， 生抽 ， 料酒 ， 生姜 ， 香葱 。
做法：
1.新鲜香菇、虾仁、香葱等食材 ， 虾仁洗净放盐、油、料酒腌制30分钟 ， 虾要去虾壳、虾线 ， 香菇洗净切片
2.热锅到一点点油 ， 把香菇煸炒出香味 ， 起锅 ， 锅中再倒入点油 ， 放入虾仁、生姜丝煎熟 ， 把煸香好的香菇加入翻炒 ， 放生抽、盐、香葱一起大火翻炒均匀即可出锅
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凉拌金针菇
材料：金针菇、香菜、生抽、麻油、鸡精
做法：
1、 将金针菇洗净 ， 切去尾部老的部分 ， 如果有连在一起的 ， 撕开 。
2、 锅烧开水 ， 放入金针菇 ， 稍煮一下就捞起 ， 冷却 。
【做法|想长寿全靠吃，以下美食不能少，活血化瘀，补血益气，有益健康】3、 将香菜洗净 ， 用白开水冲一下 ， 切碎 ， 放在金针菇上 。加一点生抽 ， 麻油 ， 鸡精 ， 拌匀即可 。
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