时间|饭后半小时是“养生黄金期”！( 二 )
这样做会让身体体表血流量增加 ， 胃肠道的血流量则会相应减少 ， 从而使肠胃的消化功能减弱 ， 建议最好先休息1~2个小时 。
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马上活动 ， 如跳广场舞、打拳 。
为了避免出现身体不适 ， 中老年朋友最好吃完饭后过半小时再去 。
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