做法|10分钟做好早餐：宝宝辅食三文鱼生菜三明治
最近要自己带娃 ， 先分享一些快手辅食 ， 自己平常给娃做的 ， 随手拍了拍 ， 颜值就不考虑了 ， 有时间了再更新一些正经的食谱 。
也可以先看看之前的食谱做法 ， 每个类别的辅食 ， 基本都已经更新了做法 。
吐司的做法可以参考这个 ， 无糖无盐宝宝版
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本文由“点妈辅食”原创 ， 不贩卖焦虑 ， 只讲实用干货 ， 分享宝宝营养搭配 ， 家常食谱做法 。
01
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吐司一片 ， 对半切开 。
一半吐司抹上一点番茄酱 ， 放上一片生菜 。
然后铺上一层三文鱼肉 ， 我是提前做熟的 。
现做的话 ， 三文鱼小火煎熟 ， 里面完全变色就熟了 ， 然后切碎撒上就可以了 。
再放上一片生菜 ， 放上另一半吐司 。
鸡蛋打散 ， 吐司裹上蛋液 ， 四周也可以用手拿着沾下蛋液 ， 这样煎好后不容易散 。
锅里刷油 ， 小火煎到两面金黄就可以了 。
【做法|10分钟做好早餐：宝宝辅食三文鱼生菜三明治】一定小火 ， 火大了小心煎糊 。
小宝宝可以直接一餐 ， 大宝宝也可以搭配一些牛奶 ， 或者粥等 。
这个最近在我家的出镜率还挺高的 ， 不知道做啥就先来一份 ， 娃还挺满意 。
02
1岁以下宝宝记得用无糖无盐的番茄酱 。
小宝宝吃 ， 也可以先把生菜焯下水 ， 这样也更好放 。
也可以用肉泥、肉丝、肉松等 ， 可以一次多做点 ， 冷冻保存 ， 下次吃的时候直接拿出来撒上就可以了 。
如果吐司做得比较大 ， 可以把鸡蛋打在盘子里 ， 这样裹蛋液的时候更方便操作 。
注：本文由“点妈辅食”原创 ， 不贩卖焦虑 ， 只讲实用干货 ， 分享宝宝营养搭配 ， 餐单食谱 。
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