食谱|4月5月减肥，多吃这道菜，可以阻止脂肪吸收，越吃腰围越细！
眼看四月已经进入月底了马上五月就到来了 ， 你的减肥计划进行的怎么样？有没有瘦出小蛮腰呢 ， 四月不减肥 ， 一年都露不了肉肉呀 ， 再不减肥 ， 可真的就来不及啦 。 今天小编就给大家带来一个减肥食谱 ， 在四月五月份减肥 ， 常吃这道菜 ， 有效阻止脂肪吸收 ， 越吃腰围越细！大家平常不妨隔三差五的吃一顿 。
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是的 ， 这个食材呢当然就是苦瓜了 ， 苦瓜是特别棒的减肥食材 ， 苦瓜中的苦瓜素能防止脂肪吸收 ， 具有减肥的功效 ，苦瓜不仅能减肥 ， 其中维生素C也非常的丰富 ， 还有很好的美容作用 ， 相信女生应该都爱吃苦瓜的 ， 经常吃点苦瓜 ， 肚子小了 ， 腰也细了 。 皮肤也变好了 。 何乐而不为呢？小编说的对吧？
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【苦瓜炒蛋】
食材：苦瓜 ， 鸡蛋 ， 大蒜 ， 食盐 ， 食用油 ，
做法：
苦瓜清洗干净 ， 对半切开之后 ， 把苦瓜里面的籽给刮干净 ， 再切成薄片 ， 苦瓜一定要切薄了才好吃 。
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把鸡蛋打开放进碗里 ， 加半勺的盐（勺子大小根据标准的调料勺计算） ， 半勺的料酒一起用筷子搅拌均匀 。
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3、热锅放油 ， 把油烧热 ， 油快要冒烟的样子 。 倒入鸡蛋液 ， 然后底部马上就成型的 ， 翻面再煎至另一面上色 。
4、倒入油 ， 油要稍微多倒一点 ， 苦瓜炒出来才好吃 ， 倒入苦瓜 ， 调味 ， 翻炒至苦瓜不在生了 。
【食谱|4月5月减肥，多吃这道菜，可以阻止脂肪吸收，越吃腰围越细！】
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5、然后和鸡蛋一起混合翻炒均匀出锅 ，家常菜中 ， 这道菜是最爱之一了 。 尤其适合减肥季做来吃 。
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【补充】
1、苦瓜切薄一些好吃 ， 个人感觉 ， 苦瓜切太厚 ， 没法下嘴 。 不敢吃 。
2、炒苦要多放一点油才好吃 ， 油少炒出来太干巴 ， 无法下咽的 。
3、苦瓜中的苦瓜素能阻止脂肪吸收 ， 具有减肥的功效 ， 三月减肥不妨隔三差五的吃一顿 。
一日三餐 ， 自己下厨 ， 吃得健康 ， 用最简单的食材 ， 减肥季节最佳的食谱：
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这是小编推荐的每天的健康食谱 ， 可以按照这上面吃哟 ， 这个夏天一定会瘦下来的！
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