导语：肝脏每天和各种各样的“毒物”接触 ， 是一个很容易生病的器官 ， 患癌率也很高 。
如果肝功能下降了 ， 肝血就得不到疏泄 ， 毒素只能堆积在体内 ， 所以它也是一个很容易被癌细胞转移的器官 。
但若是能在早餐上多花些心思 ， 或有助于肝脏保持健康状态 。
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肝不好的人早上不能喝豆浆？
对于肝不好的人来说 ， 是可以喝豆浆的 ， 因为豆浆里含有蛋白质 ， 对肝功能受损的病人 ， 蛋白低下 ， 喝豆浆还可以起到补充蛋白的作用 。
但是豆浆容易引起腹胀 ， 肝功能不好的病人 ， 容易出现腹胀和消化不良 ， 所以喝豆浆一次不要喝得过多 ， 要适可而止 。
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提醒：想养肝 ， 3种早餐请撤下饭桌
1、溏心蛋
溏心蛋 ， 就是蛋黄还可以流动的白煮蛋 ， 起来也别有一番风味 。 溏心蛋可以灵活搭配各种食材 ， 配牛奶、吐司面包、稀饭、馒头、油条 ， 各种各样的都可以 。
虽然这种鸡蛋吃起来美味 ， 但是其中可能会含有一定的有害细菌 ， 比如沙门氏菌 ， 如果没有彻底除除的话 ， 这些细菌就无法被彻底杀灭 ， 射入体内之后难免会伤害身体 ， 也会影响到肝脏的健康 。
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2、油条
有很多人早上都特别喜欢吃豆浆油条 ， 但是油条这种食物不仅没有什么营养 ， 并且油脂含量大 ， 是很不适合作为早餐的 ， 油条中的油脂进入人体后会转化为甘油三酯 ， 进一步转化成脂肪 ， 不仅会引发肥胖症 ， 还可诱发脂肪肝疾病的发生 。
若肝脏内脂肪过多的话 ， 可能会影响肝脏的正常运作 ， 若肝脏不能正常工作 ， 会导致毒素无法及时代谢 ， 会影响身体健康 。
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3、泡面
现在有很多人为了赶时间 ， 早上选择吃泡面 。
虽然泡面好吃有方便 ， 但是泡面中含有大量的调味品以及添加剂 ， 而且面饼也是经过油炸制作而成的 ， 若早餐经常吃泡面 ， 反而会增加肝脏的负担 。
所以肝不好的人尽量少吃 。
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若想养好肝脏 ， 可尝试这几种早餐
1、牛奶
若想养肝护肝 ， 日常可适当喝些牛奶 。 因为牛奶含有丰富的钙质 ， 蛋白质 ， 是非常健康的饮品 。
若平时早餐适当喝些牛奶的话 ， 是有非常多的好处的 。 牛奶里面的蛋白质被人体获取之后 ， 可以提高抵抗力 ， 同时保护肝脏 。
很多人肝脏出现了病变 ， 蛋白质合成量减少 ， 从饮食过程中获取的蛋白质也减少了 ， 可能会出现低蛋白血症 ， 细胞渗透压改变会引发浮肿 ， 需要适当吃富含蛋白质的食物来调节身体 。
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2、胡萝卜
胡萝卜又叫做红萝卜、黄萝卜 ， 是十分常见的一种食物 ， 其中含有很多的维生素E ， 还有胡萝卜素 。
而维生素B和维生素C很丰富 ， 能够帮助肝脏的健康 ， 预防肝脏问题出现 ， 起到保护肝脏的作用 。
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