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一个人长寿还是短命 ， 遗传因素并不占有绝对性的因素 ， 主要还是看后天是不是能保持健康的生活习惯 ， 作为医生 ， 我们总是告诉患者 ， 一定要注意保持健康的生活习惯 ， 不健康的生活习惯很容易诱发高血压、糖尿病 ， 甚至是癌症 。 随着时间的推移 ， 这些疾病会成为危及生命的主要杀手 。
相对于女性 ， 我国男性不健康的生活习惯更多 ， 所以男性的平均寿命也要低于女性 ， 在长寿的人群里 ， 女性占有很大一部分比例 ， 是因为女性往往从晨起后就能坚持好的生活习惯 。
医生提醒 ， 寿命短的男人 ， 晨起时常常有五个共性 ， 不妨来了解一下 ， 希望你一个都没有 。
第一 ， 晨起之后常常烟不离手 ， 在我国 ， 90%以上的烟民都是男性 ， 很多男性烟瘾特别大 ， 晨起之后第一件事就是点一根烟 ， 解解烟瘾 ， 很多男性 ， 每天吸烟的数量至少一包以上 ， 长期这样吸烟 ， 香烟里的大量有害物质进入肺部 ， 自然特别容易诱发癌症 。
第二 ， 晨起之后常常不爱喝水 ， 水是生命之源 ， 经过漫长的一夜 ， 我们的身体已经很缺水了 ， 此时补充水分至关重要 ， 一个肾脏健康的成人 ， 平均每天都要补八杯水 ， 也就是大概2000毫升左右 ， 多喝水 ， 有利于降低血脂 ， 远离痛风 ， 还能增强免疫力 。
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第三 ， 晨起之后常常不吃早餐 ， 太忙了太忙了 ， 来不及吃早餐了！很多男性养成了不吃早餐的坏习惯 ， 却不知道随着时间的推移 ， 不吃早餐很容易伤害胃 ， 不吃早餐 ， 强忍着饥饿到中餐 ， 中餐又会暴饮暴食 ， 这样饿一顿 ， 饱一顿 ， 反而不利于健康 。
第五 ， 晨起之后不爱运动 ， 生命在于运动 ， 从醒的时候开始 ， 就应该有这样的观念 ， 能站就不要坐 ， 多动胜于少动 ， 建议每天最好走五千步以上 。
【生命|男人怎样做才能更长寿？晨起的时候这些坏习惯你都远离了吗？】
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