鸡蛋和此物一起吃 ， 半月后 ， 头发黑了 ， 睡眠倍儿棒 ， 还滋阴补肾！
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很多人都说 ， 每天最多吃一个鸡蛋 ， 因为人的身体每天只能吸收一个鸡蛋的营养 ， 而吃过量的鸡蛋 ， 身体是不能够吸收其中的营养的 。 对于身体健康的正常人来说 ， 每天吃一个鸡蛋很利于补充蛋白质 ， 带来的好处不在少数 ， 对于老人和小孩而言 ， 对增强身体的免疫力有所帮助 。
早餐吃鸡蛋还可以帮助减肥 ， 而且还能降低午餐以及一整天的热量摄入 ， 有起到控制体重的功效 。 有报道说明 ， 如果早餐以碳水化合物为主的人相比 ， 早餐吃鸡蛋的人体重多减了56% ， 而且精力也更加充沛 。 当然 ， 也有些人早上吃鸡蛋是为了给身体补充能量 。
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研究发现 ， 蛋黄中含有两种抗氧化物质：叶黄素和玉米黄素 。 这两种物质可以防止眼睛受到紫外线的伤害 。 当今社会中 ， 紫外线无处不在 ， 室内外都是有紫外线的 ， 所以适当补充鸡蛋可以保护视力 。
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鸡蛋 何首乌
【体重|鸡蛋和此物一起吃，半月后，头发黑了，睡眠倍儿棒，还滋阴补肾！】何首乌是不错的保健药材 ， 两者一起食用可以改善睡眠 ， 缓解细胞的疲劳 ， 所以鸡蛋和何首乌一起食用 ， 半月后 ， 头发黑了 ， 睡眠倍儿棒 ， 还滋阴补肾 。
你喜欢吃鸡蛋吗？（图片来源于网络）
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