不管做什么工作 ， 早餐一定要吃好 ， 不能太马虎 ， 这样才有精力做好一上午的工作 。 记得我以前上班的时候 ， 每天早餐都要花5块钱 ， 那还是10年前 ， 如果赶时间就一盒牛奶 ， 2个包子 ， 1根油条 ， 边走边吃 ， 吃到公司刚好打卡上班 ， 不赶时间话就吃肠粉 ， 米粉那些 ， 可以坐在店里慢慢吃 。 放假的时候基本上是自己在家里做早餐 ， 每次都是换着花样做早餐 。 今天给大家分享一个我经常吃的早餐做法 ， 食材就是香蕉 ， 鸡蛋 ， 酸奶 ， 面包片 ， 把它们搭配在一起 ， 营养全面 ， 吃多了也不会发胖 。
早餐一定要吃好 ， 1根香蕉 ， 2个鸡蛋 ， 每天换着花样吃
文章图片
【准备食材】
香蕉 ， 酸奶 ， 鸡蛋 ， 面包片
1、先准备一根香蕉 ， 剥掉香蕉皮 ， 切成小小丁 ， 然后倒入一小盒酸奶 ， 一起拌匀 。
文章图片
2、准备几个面包片 ， 切去面包的4个边 ， 可以直接吃掉 ， 然后把拌好的香蕉酸奶铺在上面 ， 边上再刷一层蛋液 。
文章图片
3、接着用另外一张面包片盖在上面 ， 用手压紧 。
【做法|早餐一定要吃好，1根香蕉，2个鸡蛋，每天换着花样吃】
文章图片
4、电饼铛刷上油 ， 油热把面包片裹上一层蛋液上锅煎 。
文章图片
5、底部煎黄后再翻一面煎 ， 煎至两面金黄就熟了 。
文章图片
6、最后对半切开就可以了 ， 非常简单的一道香蕉酸奶饼 ， 营养又好吃 ， 做法简单 ， 适合当早餐吃 。
文章图片
【技巧总结】
1、香蕉也可以用其它水果代替 ， 做法都是一样的 。
2、不喜欢酸奶的味道可以放一些沙拉酱 。
3、所有的食材都是熟的 ， 不需要煎太久 ， 4-5分钟就可以了 。
推荐阅读
- 春节|如果能重来，阳台一定“9不装”，并非迷信，是过来人的经验教训
- 凉水|马上开学，给孩子做这道早餐，入锅一烙鲜美又松软，6分钟出锅
- 莲藕|秋冬季，用它做早餐最香，比萝卜营养比山药清脆，尤其女人要多吃
- 做法|教你做冷冻包子，不发面，不解冻，香软蓬松又筋道，早餐必备
- 做法|去超市，遇到它必买5斤，入锅一炸外酥里鲜，隔三差五吃对眼睛好
- 白玉|冬天，用它当早餐比面条简单，鲜香滑嫩，营养全面，6分钟出锅
- 洗头|崩溃现场：装修的10条坑，我都替你踩扁了，请你一定要避开
- 补充|搅一搅、烙一烙，10分钟就好的早餐饼，有菜有蛋，营养全面又松软
- 蔬菜|家常美食菜：3分钟做好早餐饼，3个土豆1个鸡蛋，孩子都停不了口
- 水发|不用久等，早餐就能吃上鲜虾面，我家每周吃5次，比做泡面还简单