做孩子早餐难 ， 要省时又要营养 ， 孩子还爱吃 ， 试试奥尔良鸡肉馅饼
现在孩子山西古尔已经有一阵子了 ， 每天的吃早餐是家长们最头疼的问题 ， 孩子学习一上午 ， 早餐吃不好 ， 很容易导致上课注意力不集中 ， 导致成绩下滑 ， 还有就是早餐是摄取营养最佳时候 ， 孩子现在正是长身体的时候 ， 早餐不吃 ， 营养跟不上 ， 孩子的发育又是一大难题 。 但是做早餐有三个大难题 ， 时间 ， 营养 ， 孩子爱吃吗 。 首先就是早上时间短 ， 自己能为了孩子可以早起一会 ， 可是孩子晚上学习到十点 ， 睡眠一定要充足 ， 我们就需要一个孩子可以吃的快的 ， 甚至是可以带走的早餐 ， 才能保证不耽误孩子休息甚至是在早餐时间让孩子可以再多睡一会 。 再一个就是孩子早上没有胃口 。 传统的面包牛奶虽然营养上足够了 ， 可是孩子早上吃不下去 ， 那也没什么用 ， 所以我们做早餐还是要看孩子爱不爱吃 ， 爱吃之后我们在考虑营养的问题 。
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最后一个就是营养了 ， 长身体是关系孩子一生的事 ， 所以在满足了前面的要求之后营养也是不可或缺的一环 ， 我们原先的豆浆油条 ， 其实根本没法满足我们早上的营养需求 。 在孩子学校门口我看见很多卖馅饼的 ， 就连家里的早餐铺也都有卖馅饼的 ， 但是现在我们知道外面大店还都总是出现卫生问题 ， 那我们附近的小店谁又能保证没有卫生问题呢 ， 所以馅饼还是自己在家做比较安心 ， 但是为了早上节约时间 ， 我们可以买现成的手抓饼代替和面 ， 然后我们就可以省下大把时间 ， 再就是 ， 我们腌肉也可以在前一天腌制上 ， 这样还能更好的入味 ， 我们今天要做的就是孩子们现在喜欢的新口味 ， 奥尔良鸡肉馅饼 。
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说道鸡肉我们就不用担心营养问题了 ， 其中鸡肉含有大量的蛋白质 ， 含量甚至比猪肉还要高一些 ， 不仅如此 ， 鸡肉中的营养物质还很容易被人体吸收 。 如果我们担心荤素搭配问题 ， 我们还可以炒一些洋葱加入其中 ， 洋葱中也含有许多的营养物质 ， 形成荤素搭配不是问题 ， 而且洋葱还能促进食欲 ， 让孩子早上更加喜欢吃饭 。 还能让孩子多睡一会 ， 带走吃也很方便 ， 所以我们赶紧来看看这么好的早餐到底怎么做吧 。
【菜品名称】：奥尔良馅饼
【所需食材】：鸡腿肉 ， 奥尔良调料粉 ， 洋葱 ， 橄榄油 ， 手抓饼 。
【烹饪步骤】：
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1、首先我们提前一晚准备好原料 。 为了明天早上省下来时间 。
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2、我们先把鸡腿上锅蒸上20分钟 。 蒸熟 。 一会我们要撕下鸡腿肉 ， 先剔骨也行 ， 但是我操作不好 ， 就先蒸的 ， 这样比较容易安全 。
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3、然后我们趁着蒸鸡腿的时候我们切一下洋葱 。 切成小条还是碎随自己喜欢 。
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4、等鸡腿蒸熟了之后我们把肉全部撕下来 ， 然后我们撒上奥尔良粉 ， 加入一点橄榄油腌制鸡肉入味 。 包上保鲜膜 ， 放进冰箱里面我们可以留着明早操作 。
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