蔬菜|生酮饮食食谱暴瘦30+实战生酮减肥饮食法实战|食谱|饮食|脂肪|指导|全在

我看到很多酮学在找生酮暴瘦饮食食谱方案，别找了全在我这里，
我这里有3000+酮学，最高掉秤的有57斤，平均掉秤在18斤，怎么做到的呢，全部都是靠饮食，
任何人都能生酮掉秤，人体本来就是这个机能，只要体内没有碳水就能燃烧脂肪产生酮体给身体提供能量。
下面直接上食谱了，
最最核心的先说，根茎类的蔬菜都是限量的建议能不吃就别吃。比如黄瓜，四季豆，茄子，胡萝卜等等，叶状类的蔬菜是不限量，比如大白菜，包菜等等。

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实战生酮减肥饮食法
生酮难，饮食7天才生酮，不小心爆碳就退酮，生酮却不掉称，整天为生酮减肥发愁，该怎么办？
朋友说能不能让我带大家生酮饮食实战，分享生酮饮食经验，毕竟我已经指导过3000多人生酮饮食最高掉秤达到58斤，所以我组织了一个免费生酮指导服务，给大家一些简单实用的生酮饮食方法，目前很多小伙伴都按照我们要求饮食掉秤都在5-20斤左右
【蔬菜|生酮饮食食谱暴瘦30+实战生酮减肥饮食法】
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我每天都会分享一些掉秤大咖的饮食食谱，也抽空为大家免费诊断生酮饮食存在的各种问题，为了方便指导请备注详细情况，生酮多久，测酮值在多少，掉秤多少
怎么加入呢

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蔬菜|生酮饮食食谱暴瘦30+实战生酮减肥饮食法

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