根据世界卫生组织相关胃病情况的统计来看 ， 在人的一生当中都有可能出现胃部不适的情况 ， 10个人中就有8个有胃病 ， 发病率高达80% ， 而且在各个年龄段、各类人群中均会存在 。
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特别是以下五类人群 ， 更容易患病 。 当我们出现相应的表现后 ， 就需要提高警惕了 ， 这些都是胃病发出的“警告” 。 为了有效避免因胃病所带来的危害 ， 专业医生也给各类人群支了招 。
【人群|胃病“偏爱”3类群体，八成以上人群都中招，看专业医生如何应对】1.经常加班的人
加班一族是患上胃病的常见人群 ， 如果你经常加班或排班到凌晨 ， 晚餐因为忙碌的工作而无法按时去吃 ， 平时精神大都处于紧张的状态 ， 工作压力越来越大 ， 而且作息和饮食长期都很不规律 ， 当心胃病找上门！
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医生来支招：针对这一类人群 ， 一定要注意劳逸结合 ， 同时也要及时舒缓工作和精神上的压力 ， 保证至少7个小时的充足睡眠 。 另一方面 ， 我们还可以提前准备一些小零食 ， 比如说饼干、面包等 ， 如果加班过程中感到饥饿 ， 就可以拿来吃一点 。
2.经常不吃早餐的人
很多人因为起得晚 ， 起床之后来不及吃早餐 ， 或者因为不习惯吃早餐 ， 也没有吃早餐的习惯 ， 这一类人群 ， 同样是胃病的偏爱群体之一 。
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医生来支招：针对这一类人群 ， 也没有太多强硬的方法 ， 只能苦口婆心地劝说大家按时吃早餐 。 因为如果不吃早餐 ， 胃分泌的胃酸等就没有食物可以用来笑话 ， 这样不仅很容易损伤食管和胃肠黏膜 ， 严重的还会导致溃疡 。 除此之外 ， 长期来不及吃早餐和不习惯吃早餐 ， 也很容易导致胆汁中的胆固醇沉积 ， 进而诱发胆结石 。 所以说 ， 为了我们自身的健康 ， 吃早饭尤其重要 。 我们不仅要按时吃早餐 ， 也要挑选那些容易消化、营养丰富和刺激少的食物来吃 。
3.吃饱就睡的人
吃饱了就睡 ， 可以说是现代常见的一种生活方式 。 很多人似乎都养成了习惯 ， 在吃完夜宵喝完啤酒之后 ， 肚子都撑大了 ， 一回到家里倒头就睡 。 这一类人群 ， 也是胃病偏爱的群体之一 。
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医生来支招：针对这一类人群 ， 建议大家还饱腹之后 ， 先走动半个小时以上再躺下 。 因为在一般情况下 ， 食物从胃彻底排空进入小肠 ， 往往需要4个小时左右的时间 ， 如果在睡觉前饱餐一顿 ， 那么胃内的食物就无法及时消化 ， 这不仅会加重胃的负担 ， 也会打乱胃的工作规律 ， 使消化功能出现异常 ， 进而诱发胃十二指肠疾病 。
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被胃病“偏爱”可不是一件美事 ， 但是还是有很多的人 ， 无法做到按时吃饭、卡点下班、饱餐后多多走动 ， 毕竟有的时候真的很想放纵一下 。 如果想要在放纵的同时 ， 又不被胃病盯上 ， 其实还可以通过补充益生菌的方式来呵护自身的肠胃 。
六杆酸菇菌就属于一种优质益生菌 ， 不仅适用于上述几类人群 ， 儿童、孕妇等人群同样能够食用 。 通过定期食用 ， 既能够调理腹泻、便秘、胃肠功能紊乱等症状 ， 同时也能够保证肠道菌群平衡 ， 关爱肠胃更关心我们的身体健康 。 当然了 ， 从医生的角度来看 ， 保持良好的生活习惯也很重要 。
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