通常在孩子吃正餐时 ， 都会出现挑食、偏食这不吃那不吃 ， 偶尔还会拒食的现象 ， 这让多数的父母担心、"头痛"的 ， 孩子挑食不仅会让孩子养成坏习惯 ， 而且会使孩子营养摄取不均匀 ， 给孩子带来身体上的危害 ， 从而影响孩子的身体发育 。
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每个孩子都会有挑食 ， 偏食的时候 。 我家邻居的两个孩子就是明显的对比 ， 一个孩子什么都吃 ， 而另外一个孩子 ， 什么都不想吃 ， 挑食 ， 厌食 ， 每次吃饭都要闹得不可开交 ， 每次一到饭店 ， 邻居家都会传来孩子的哭声 ， 以及邻居妈妈的喊骂声 ， 无奈的不知该怎么入手 ， 不管怎么哄 ， 孩子都不愿意吃饭 ， 挑食 ， 只吃自己想吃的那么我们该怎么来引导孩子 ， 让孩子认真的吃饭不挑食呢?
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一、我们要先了解孩子挑食的原因 。
身体原因 。 在天气炎热的时候 ， 孩子的食欲不振、消化能力减弱而形成挑食 ， 这是因为身体不适而引起的挑食 ， 属于正常现象 ， 只要保持孩子的饮食规律 ， 不要随便改变孩子的饮食规律 ， 这样更不利于孩子的肠胃消化 ， 而且随意改变孩子膳食习惯 ， 会影响孩子的胃口 ， 从而导致厌食 。
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家长的忽视 。 由于家长没有正视的重视孩子的饮食习惯 ， 没有培养孩子的饮食规律 ， 没给孩子安排正常的饮食时间 ， 长期迁就孩子的饮食喜好 ， 忽略孩子在该吃的时间里不吃 ， 不该的时候 ， 却让孩子吃 。 还有家长有时候会把零食当主食一样的让孩子无限制的吃零食 ， 也会让孩子挑食 ， 讨厌吃饭 ， 长时间就形成了孩子挑食的坏习惯 。
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单调的饮食 。 每天的一日三餐 ， 孩子总是吃那几样东西 ， 让孩子厌倦了餐餐都是同一样东西 ， 每天单调的饮食会导致孩子对食物提不起兴趣来 ， 这样孩子对食物提不起兴趣来也就会造成孩子不想吃饭 ， 所以长期的单调饮食就会让孩子形成挑食的坏习惯 。
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二、孩子挑食的纠正方法 。
良好的进餐环境 ， 在进餐的时候 ， 不管孩子犯了什么错 ， 都不要进行辱骂孩子 ， 惩罚他 ， 不给他吃饭 ， 给他安排任务 ， 不完成不许吃饭等一些负面因素 ， 让孩子好好的进餐 ， 适当的鼓励孩子 ， 让孩子身心愉悦 ， 乐于进食 ，
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为孩子专门烹饪 。 可以单独给孩子做些清淡的 ， 口味清淡 ， 少放些调味品 ， 主要以食物的原汁原味为主 ， 不要用辛辣刺激的食物给孩子做食品 ， 菜色多选一些鲜艳的颜色 ， 多采用煮、炖、蒸等方式进行食物处理 ， 不要给孩子过多食用油炸食品 。
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树立效仿的榜样 。 进餐时 ， 大力夸赞孩子的朋友不挑食 ， 不厌食 ， 乖乖的把饭吃完 ， 孩子就会因为朋友的不挑食而去模仿 ， 在孩子做到时 ， 我们就要给予适当的鼓励 ， 因为孩子们都喜欢受到表扬 。 不能觉得孩子做到了是理所当然 ， 要适当的给予夸奖 ， 让孩子觉得这样做是正确的 ， 而且受到表扬 ， 心情愉悦 ， 从而让孩子不再挑食 ， 乖乖吃饭 。
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