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肾阳虚吃什么食物

小知识

肾虚有肾阳虚和肾阴虚之分 ， 但是都可以通过食疗来补肾 ， 那肾阳虚应当选择吃什么食物才有补肾之效呢？一起来看看吧 。
肾阳虚可以吃的肉类
羊肉
羊肉味甘而不腻 ， 性温而不燥 ， 具有补肾壮阳、暖中祛寒、温补气血、开胃健脾等功效 ， 因此羊肉历来被中国人当作冬季进补的重要食品 。 李时珍在《本草纲目》中说：“羊肉能暖中补虚 ， 补中益气 ， 开胃健身 ， 益肾气 ， 养胆明目 ， 治虚劳寒冷 ， 五劳七伤” 。
驴肉
俗话说：“天上龙肉 ， 地上驴肉” 。 中医认为 ， 驴肉具有补益气血、滋补肝肾的功效 。 成年男性常吃驴肉可以改善由肝肾不足引起的腰膝酸软、勃起无力等症状 。
狗肉
在中医上讲 ， 狗肉有温补肾阳的作用 ， 对于肾阳虚 ， 患阳萎和早泄的病人有疗效 。 现代研究表明 ， 狗肉除含蛋白质、脂肪、灰分、维生素外 ， 尚含嘌呤类、肌肽、肌酸、钾、钠、氯等成分 ， 其营养作用与牛肉类似 。
虾
中医认为 ， 淡水虾性温味甘、微温 ， 入肝、肾经 ， 补肾壮阳 ， 通乳抗毒、养血固精、化瘀解毒、益气滋阳、通络止痛、开胃化痰等功效 ， 适宜于肾虚阳痿、遗精早泄、乳汁不通、筋骨疼痛、身体虚弱和神经衰弱等病人食用 。 虾无疑对肾阳亏者有效 ， 阴虚阳亢者不宜多吃 。

肾阳虚吃什么食物



肾阳虚可以吃的蔬菜类
山药
《本草纲目》说山药：“益肾气 ， 健脾胃 。 ”山药既是古老的中药 ， 也是日常食物 ， 它的作用是“平补脾肾” 。 山药多吃不会上火 ， 适宜温补肾阳 。 脾虚、肺虚、肾虚者可长期食用 ， 被誉为“天然补肾王” 。
栗子
中医认为 ， 板栗是“肾之果” ， 补肾养胃的效果非常好 。 历代着名中医都认为栗子味甘性温 ， 无毒 ， 归脾、胃、肾三经 ， 补脾健肾、补肾强筋 ， 活血止血 ， 适用于脾胃虚寒引起的慢性腹泻 ， 肾虚所致的腰酸膝软 ， 便频 ， 以及金疮、折伤肿痛等症 ， 尤其对肾虚患者有良好的疗效 。
核桃仁
核桃仁味甘、性温 ， 能补肾助阳、补肺敛肺、镇咳祛痰、润肠通便 ， 可用于肺肾两虚型咳嗽、肠燥便秘、肾虚腰痛、小便不利等病的治疗 。 历代医家都认为核桃是补肾的良药 ， 只要是与肾虚相关的病症 ， 不管你是腰痛腿弱 ， 阳痿遗精 ， 还是肾不纳气的所导致的喘嗽或是小便频多 ， 均可以服用核桃来辅助治疗 。
黑芝麻
古人认为黑芝麻久服可轻身不老 ， 被称之为“仙家食品” 。 黑芝麻内含丰富的卵磷脂、蛋白质、维生素E和多种矿物质 。 其性味甘平 ， 入肝肾 ， 是较好的滋补强壮品 。 《本草新编》谓其“补肝肾、养五脏 ， 乌须发、润肠燥 。 ”概括了黑芝麻的功效 。
黑豆
黑豆 ， 又名乌豆 ， 内含丰富的蛋白质、多种矿物质和微量元素 。 中医认为 ， 其味甘、性平、无毒 。 有解表清热、养血平肝、补肾壮阴、补虚黑发之功效 。 李时珍曰：“黑豆入肾功多 ， 故能治水、消胀 ， 下气 ， 治风热而活血解毒 。 ”

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