【喝酸梅汤会减肥吗 酸梅汤并没有减肥的功效】喝酸梅汤会减肥吗？有人认为酸梅汤能解油腻 ， 所以能达到减肥的功效 ， 但是实际上单纯地喝酸梅汤并没有减肥的效果呢！
喝酸梅汤会减肥吗
不能！传统的酸梅汤主要以乌梅、山楂加水加糖煮制而成 。 认为乌梅汤能够解油腻的理由是 ， 乌梅、山楂均是碱性食品 ， 能调节体内酸碱度 ， 去除肠胃中积存的油腻 。 其实 ， 食物的酸碱性并不能影响人体的酸碱性 。 虽然有个别研究表明 ， 如日常摄入大量酸性食物 ， 酸性代谢物增多 ， 会影响到人体的酸碱平衡 。 但是 ， 实际上 ， 我们的身体是不会因为某天多吃了一斤碱性食品(如乌梅)就轻易变碱的 。 人体自身有很强大的调节系统保持酸碱平衡 ， 使体液处于一个很精确的弱碱性范围 。 对于正常人来说 ， 一般饮食很难改变身体的酸碱性 。 因而 ， 想通过喝酸梅汤食物来改变人体的酸碱度是很不靠谱的 。 因此 ， 单纯地喝酸梅汤并没有减肥的效果！
喝酸梅汤能降血脂吗
无效！有研究发现 ， 多吃富含多酚类抗氧化物质的蔬菜和水果有助于降低血脂 ， 缓解高血压 ， 有利心血管健康 。 但这并不是吃单一的某种水果或者蔬菜就能达到的效果 。 多吃蔬菜水果是一种值得提倡的健康饮食习惯 ， 除了有利于控制血脂、血压外 ， 还有均衡营养、摄入足够膳食纤维、避免多吃动物性食物等好处 。 偶尔喝点乌梅汤 ， 作为平衡饮食的一部分还是可以的 ， 但是 ， 不能依赖喝乌梅汤来降血脂 。
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