【喝酸梅汤会减肥吗 酸梅汤并没有减肥的功效】喝酸梅汤会减肥吗?有人认为酸梅汤能解油腻 , 所以能达到减肥的功效 , 但是实际上单纯地喝酸梅汤并没有减肥的效果呢!
喝酸梅汤会减肥吗
不能!传统的酸梅汤主要以乌梅、山楂加水加糖煮制而成 。 认为乌梅汤能够解油腻的理由是 , 乌梅、山楂均是碱性食品 , 能调节体内酸碱度 , 去除肠胃中积存的油腻 。 其实 , 食物的酸碱性并不能影响人体的酸碱性 。 虽然有个别研究表明 , 如日常摄入大量酸性食物 , 酸性代谢物增多 , 会影响到人体的酸碱平衡 。 但是 , 实际上 , 我们的身体是不会因为某天多吃了一斤碱性食品(如乌梅)就轻易变碱的 。 人体自身有很强大的调节系统保持酸碱平衡 , 使体液处于一个很精确的弱碱性范围 。 对于正常人来说 , 一般饮食很难改变身体的酸碱性 。 因而 , 想通过喝酸梅汤食物来改变人体的酸碱度是很不靠谱的 。 因此 , 单纯地喝酸梅汤并没有减肥的效果!
![喝酸梅汤会减肥吗 酸梅汤并没有减肥的功效](http://pic.yunnanlong.com/221127/0U9194M5-0.jpg)
喝酸梅汤能降血脂吗
无效!有研究发现 , 多吃富含多酚类抗氧化物质的蔬菜和水果有助于降低血脂 , 缓解高血压 , 有利心血管健康 。 但这并不是吃单一的某种水果或者蔬菜就能达到的效果 。 多吃蔬菜水果是一种值得提倡的健康饮食习惯 , 除了有利于控制血脂、血压外 , 还有均衡营养、摄入足够膳食纤维、避免多吃动物性食物等好处 。 偶尔喝点乌梅汤 , 作为平衡饮食的一部分还是可以的 , 但是 , 不能依赖喝乌梅汤来降血脂 。
![喝酸梅汤会减肥吗 酸梅汤并没有减肥的功效](http://pic.yunnanlong.com/221127/0U9195154-1.jpg)
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