很多人误以为泡脚是冬天的事情 , 三伏天热 , 不适合用热水泡脚 , 用凉水洗脚比较凉快 。 其实 , 脚部受凉会导致身体器官不适 , 时间久了会出现很多问题 , 而三伏天泡脚却有其独到的好处 。 下面就为大家具体介绍三伏天泡脚的好处 。
三伏天泡脚的好处
三伏天是出现在小暑与立秋之间 , 是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子 。 “三伏天”的“伏”就是指“伏邪” , 即所谓的“六邪”(指“风、寒、暑、湿、燥、火”)中的暑邪 。 所谓的“伏天” , 就是指农历“三伏天” , 即一年当中最热的一段时间 。 而夏季泡脚最大的好处就是除暑湿邪气 , 所以 , 具体来说 , 三伏天泡脚具有以下好处:
1、三伏天泡脚可祛湿
三伏天高温多雨 , 湿气在体内聚集 , 最易伤害脾阳 , 而脾虚则越助长湿邪入侵 。 人脚上有脾经 , 而泡脚则可疏通经络 , 健脾去湿 。
2、三伏天泡脚可散寒
三伏天人们常吃冷食 , 常吹空调 , 容易导致脾胃受寒 。 泡脚可以加速体内寒气的排出 。 感冒患者 , 也可以泡脚驱寒 。
![三伏天泡脚的好处 夏季泡脚加点料更缓解伏天乏力](http://pic.yunnanlong.com/221204/1T251J33-0.jpg)
3、三伏天泡脚益腑脏
人脚上有膀胱经、胃经、胆经、脾经、肝经、肾经等6条主要经络 , 泡脚能促进血液循环 , 疏通经络 , 使腑脏器官得到更好的调节 , 起到强健身体的作用 。
4、三伏天泡脚能缓解头痛
泡脚时因为双脚血管扩张 , 血液从头部流向脚部 , 可减少脑充血 , 从而缓解头痛 。 且泡脚使人身体温热 , 神经放松 , 也会让人感觉十分舒适 。
5、三伏天泡脚可瘦腿
人的双腿受地心引力的作用 , 每天都会承受巨大压力 , 且劳作时腿部肌肉一直处于紧张状态 , 易导致腿部水肿或腿部粗壮 。 用热水泡脚可放松肌肉 , 加以按摩有瘦腿功效 。
![三伏天泡脚的好处 夏季泡脚加点料更缓解伏天乏力](http://pic.yunnanlong.com/221204/1T2515625-1.jpg)
泡脚加点料更加缓解伏天乏力
每天晚上用40℃左右的热水泡脚15~20分钟 , 水最好超过脚踝到达小腿;水中加点盐 , 还能起到消炎杀菌的作用 。 伏天阳气最盛 , 热水泡脚可以通过刺激经络 , 起到健脾、除湿、通经、利水的作用 。 如果想要清热凉血 , 可用食盐泡脚 。 因为中医认为 , 食盐具有清火、凉血、解毒等功效 , 而加点料效果更好:
1、在泡脚的时候放些茶叶进去 , 用茶叶去脚臭 。 像隔夜茶不用倒掉 , 第二天睡觉前可以用来泡个脚 , 不用担心浪费而且还能治脚臭 。
2、若是被空调吹得不舒服 , 生姜泡脚则是很好的选择 , 尤其对于风寒感冒、喘咳胀满、咽喉疼痛等症状的人 , 在不适初期 , 用生姜泡脚一般两次即可见效 。
![三伏天泡脚的好处 夏季泡脚加点料更缓解伏天乏力](http://pic.yunnanlong.com/221204/1T2515561-2.jpg)
3、加入适量白醋可以增加皮肤弹性 , 使皮肤变得光滑 , 还可以祛除风湿 , 改善畏寒怕冷等症状;可杀菌抗菌 , 有助消除霉菌、脚癣、皮肤病 。 加入适量米酒可刺激皮肤出汗 , 以排出体内的酸性物质 , 有缓解疲乏的功效 。
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