保护视力的好方法有哪些?眼睛对于我们每个人来说都是极为重要的， 随时随地都需要用到， 所以， 我们要保护好眼睛视力， 不要过度用眼， 那么接下来， 小编分享保护视力的好方法!
做眼保健操保护视力
小学生每天都会做眼保健操， 这是保护视力最简单的方法了， 眼保健操主要是按摩眼周， 通过刺激天应穴、睛明穴、四白穴、太阳穴、攒竹穴等穴位来保护视力， 能够促进血液循环， 消除眼睛疲劳， 预防近视 。 所以， 每天工作或学习1小时后， 不要忘了做一做眼保健操 。
菊花或枸杞茶熏眼保护视力
枸杞子和菊花都有明目护眼的作用， 对于保护视力很有好处， 也是治疗眼疾的良药， 用沸水泡一杯菊花茶或枸杞子茶， 也可以两种食材合用， 然后微闭双眼， 让茶水蒸汽熏眼， 同时用双手护住杯口， 以防止热气过快散失， 熏眼10分钟左右， 每天1-2次， 茶的热气能加速眼部血液循环， 湿润眼睛， 还能促进药的成分吸收， 恢复视力 。
维生素E加维生素C保护视力
想要保持良好的视力， 可以从饮食方面下手， 日常膳食可多补充富含维生素E的食物， 如植物油、干桑椹、花生、花生酱、小麦胚芽、芝麻、绿叶蔬菜等， 它有助于预防黄斑退化， 而黄斑退化是失明的主要因素 。 如果维生素E与维生素C搭配在一起， 更加易于身体吸收， 对保护视力很有好处， 所以也可以适当摄取， 如橘子、猕猴桃、柠檬、甜椒、花椰菜、甘蓝菜、西红柿、土豆等 。
【保护视力的好方法 6大妙招保护眼睛视力】
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