气血不足即中医学中的气虚和血虚， 气血不足会导致脏腑功能的减退,引起早衰的病变 。 气血不足的患者主要以女性居多， 是由于女性经期、体质等方面的原因， 使身体容易出现气血不足的情况 。 气和血可以在人体的一些细节中发现出来， 下面来看看气血不足的表现如何自检吧 。
气血不足的表现如何自检
1、看眼睛
主要看眼睛的色泽和清澈度 。 眼睛清澈明亮、神采奕奕， 说明气血充足;眼白的颜色混浊、发黄， 就表明肝脏气血不足;眼白与肺和大肠的关系密切， 如果眼白有血丝， 多为肺部和大肠有热 。
眼袋很大则说明脾虚;眼睛干涩、眼皮沉重， 也代表气血不足;如果两目呆滞， 晦暗无光， 是气血衰竭的表现 。
【气血不足的表现 教你如何自我检查】2、看皮肤
主要看光泽、弹性和皱纹 。 皮肤与肺的关系密切， 皮肤白里透着粉红， 有光泽、弹性、无皱纹、无斑， 代表肺的气血充足 。
反之， 皮肤粗糙， 没光泽， 发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳、气血不足 。
此外， 面色也是气血的“晴雨表” 。 面色苍白代表肾气不足， 面色萎黄是肝气不足 。
3、看头发
头发与肝、肾有密切的关系 。 肝血充分， 头发就能有充足的供血;肾中精气是人体的根本， 头发的生长、健康状态的维持都与肾密切相关 。
头发变白是肝血肾气衰落的表现;但有些青少年短时间内出现白发， 且伴有脾气不好、容易发火， 多是因为肝郁血热;如果伴有睡眠不足、腰膝无力、耳鸣， 则是肾气不足的信号 。
如果出现大量脱落， 而且头发越来越稀疏， 就要警惕整个身体的气血问题 。
头发油腻， 则说明脾肺不和， 脾的气太过， 肺的气又虚， 就会出现头油过多的现象 。
头发的生长速度跟肝血相关， 如果肝血不足， 头发长得慢、易干枯 。
4、摸手的温度
手的温度是人体气血的直接表现 。 气血充足则手总是温暖的， 而如果手心偏热或者出汗或者手冰冷， 则都是气血不足 。
如果手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的， 都代表气血不足， 而手指指腹饱满， 肉多有弹性， 则说明气血充足 。
推荐阅读
- 长期不吃早餐的危害有哪些 揭秘不吃早餐的17大危害
- 醋的功效与作用 八大功用让你从此爱上“吃醋”
- 燕麦片的功效与作用及禁忌 多吃燕麦防三高
- 发烧吃什么水果好 6大营养美味的水果不容错过
- 梨子的功效与作用 吃梨的好处多多
- 柿子叶的功效与作用 柿子叶泡水喝用处多
- 灰豆子的功效与作用
- 鹅蛋变质的表现
- 葡萄怎么挑甜的
- 老鹅的功效与作用