由于生活、工作的压力巨大 ， 人们开始了快节奏的生活 ， 有很多上班族早上急匆匆的赶着上班 ， 逐渐养成了不吃早餐的习惯 ， 这样会对身体会造成很大的伤害 ， 今天小编告诉大家不吃早餐的危害有哪些?
长期不吃早餐的17大危害
1、不吃早餐易引发胃溃疡
【长期不吃早餐的危害有哪些 揭秘不吃早餐的17大危害】不吃早餐对消化系统的危害首当其冲 。 正常情况下 ， 头天晚上吃的食物经过6小时左右就从胃里排空进入肠道 。 第二天若不好吃早餐和午餐 ， 胃酸及胃内的各种消化霉就会去“消化”胃黏膜层 。
长此以往 ， 细胞分泌黏液的正常功能会被破坏 ， 很容易造成胃溃疡及十二指肠溃疡等消化系统疾病 。
2.不吃早餐易患胆结石
胆结石患者有90%以上有不吃早餐的习惯 。 如果不吃早餐 ， 胃在没有食物的情况下 ， 照样地蠕动 ， 晚间所分泌的胃酸便会刺激胃壁 ， 不但会损伤胃黏膜 ， 还会使胆汁容易淤积 ， 长时间下去 ， 胆囊内多量胆固醇胆汁就会导致胆结石 。
饮食偏荤喜甜者 ， 也因脂肪和胆固醇摄入多 ， 易形成胆结石 。 甜食过多又会促进胰岛素分泌 ， 加速胆汁中胆固醇的沉积 ， 形成胆结石 。
3.不吃早餐易月经不调
很多爱美女性节食时 ， 把早餐也算在内 ， 这将为生殖系统健康埋下隐患 。 尤其冬季 ， 不吃早餐 ， 人体“火力”加倍不足 ， 导致女性体寒 ， 而这会使盆腔内的血管紧缩 ， 致使卵巢功能紊乱 ， 引发月经量过少 ， 月经失衡 ， 乃至闭经 。
4.不吃早餐易感冒
英国研究人员最近对100名学生进行调查研究后发现 ， 经常感冒、生病这种情况尤其在不吃早饭的孩子身上发生 。 与那些不吃早饭的人相比 ， 经常吃早饭的人 ， 尤其是早饭吃谷类食物的人 ， 患感冒较少 ， 且较轻 。
5.不吃早餐引发心血管疾病
长期不吃早餐 ， 容易使低密度脂蛋白沉积于血管内壁 ， 导致动脉硬化的发生 。 另外 ， 有科学家曾对长期不吃早餐的人群进行过详细研究 ， 发现其患心肌梗塞等病症的几率也比正常进食早餐的人群高出许多 。
6、不吃早餐易引起便秘
在三餐定时情况下 ， 人体内会自然产生胃结肠反射现象 ， 促进排便 。 如果长期不吃早餐 ， 造成胃结肠反射的动作会逐渐减弱 ， 最后引起便秘 。
7、不吃早餐会造成低血糖
人体经过一夜的睡眠 ， 体内的营养已消耗殆尽 ， 血糖浓度处于偏低状态 ， 不吃或少吃早餐 ， 不能及时充分补充血糖浓度 ， 上午就会出现头昏心慌、四肢无力、精神不振等症状 ， 甚至出现低血糖休克 ， 影响正常工作 。
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