豆豉油麦菜 _云知道

1、豆豉油麦菜的做法材料油麦菜500克，甘竹牌豆豉鲮鱼半罐，蒜头3瓣，盐适量，白糖半个汤匙做法 1材料甘竹牌豆豉鲮鱼，油麦菜 2油麦菜洗干净控干水分，切成两段 3蒜头拍扁，取一半的罐头鲮鱼 4不用另外放油；1将油麦菜清洗干净备用2取适量豆豉备用3将大蒜切末备用4热锅后倒入适量油，然后倒入大蒜和豆豉，翻炒几下至闻到蒜香味5倒入油麦菜，翻炒均匀6大火翻炒至熟即可加入小半勺盐，再翻炒均匀就可以出；豆豉鱼油麦菜家常的做法1将油麦菜洗净切成2寸长的段，打开豆豉鲮鱼罐头将里面的鱼块切成小段条，当然你要是想大口吃，不切无妨2葱蒜切成碎米，坐锅点火，待油热后煸香葱蒜末，加入油麦菜3翻炒均匀。
【豆豉油麦菜】

2、豆豉鲮鱼油麦菜是用豆豉鲮鱼罐头和油麦菜制作的一道色香味俱全的菜肴，是一道粤式家常菜油麦菜营养丰富口感鲜嫩，生熟皆可食用，是生食蔬菜中的上品，素有“凤尾”之称的美誉是一种低热量高营养的蔬菜做出的菜肴；豆豉是人们餐桌上不可多得的调味品，营养极其丰富，豆豉属于发酵食品，被称为长寿豆吃油麦菜能提高食欲，促进血液循环，能养心安神杏鲍菇具有降血脂，降胆固醇，促进胃肠消化，增强免疫能力的作用这道豆豉杏鲍菇炒油麦菜；要准备的原料油麦菜，豆豉鲮鱼罐头，蒜，料酒，老抽，淀粉，盐，糖，味精具体做法第一步，先把油麦菜切成小段，锅中加油，油热后将菜油麦菜下锅爆炒至九成熟千万别炒太过了，不然就不脆了，加入少许盐糖。
3、下边分享下作法豆豉鲮鱼油麦菜所需资料油麦菜500克豆豉鲮鱼罐头1听盐油适当蒜头2瓣作法流程第一步把油麦菜叶片剥下来，投洗干净，沥净水份然后把油麦菜切成段，麦菜500克豆豉鲮鱼罐头1听盐油适当；豆豉油麦菜 1 油麦菜洗净请点击输入图片描述 2 一切两半 3 焯一下，码在盘中请点击输入图片描述 4 蒜瓣切碎 5 用醋酱油，鸡精盐白糖，调成料汁请点击输入图片描述 6 坐锅，放油，爆香蒜碎请点击输入；豆豉鲮鱼油麦菜 Sautéed Indian Lettuce with Diced Fish in Black Bean Sauce 主料油麦菜辅料豆豉鲮鱼罐头调料葱姜蒜鸡精食用油做法1 将油麦菜洗净切成段2 坐锅点火，待油热后葱姜煸出；豆豉油麦菜的做法1配料油麦菜200克豆豉适量大蒜2克植物油10克食用盐适量2油锅烧热，加入蒜末豆豉翻炒出味道3倒入油麦菜快速翻炒即可，不用炒太久，炒太久油麦菜就不够爽脆了4出锅的时候；01把油麦菜去掉黄叶，清洗干净，控干水份，切成2公分长的小段02把豆豉酱取出放盘里备用03；前言豆豉鲮鱼罐头非常的好吃，但是把鱼给吃了，剩下的豆豉倒掉又觉得可惜，于是便有了豆豉炒油麦菜~材料主料油麦菜500g辅料油适量盐适量豆豉适量耗油适量蒜头适量豆豉炒油麦菜 1 将豆豉鲮鱼罐头打开准备好；在开始正式制作之前呢，我们首先需要准备以下食材油麦菜3棵，豆豉鲮鱼1罐，大蒜5瓣。

4、提起豆豉油麦菜这道菜，相信很多人都是不陌生的，因为这道菜经常作为人们的家常便饭出现在饭桌上那么豆豉油麦菜的营养价值如何呢其实对于豆豉油麦菜这道菜来说，我觉得是相当入味的一道菜，而且我自己也是特别喜欢吃的。
5、02豆豉鲮鱼烧油麦，做法十分简单豆豉鲮鱼烧油麦这道菜在做的时候，首先还是要给油麦焯水，焯完水之后沥干备用然后在锅里放入食用油，等油开了之后，就可以先把切好的蒜末放进去爆香之后加入豆豉鲮鱼，炒出味道以后。