做法1将鸡蛋清鸡蛋黄分装两个碗内打散熟火腿切成碎末香菜择洗干净也切成碎末2炒锅置火上烧热，加入熟猪油80克，热后，先将鸡蛋清放入，炒成小片后，倒在漏勺中碗里也可3炒锅再刷净，置火上 。
星期五木鱼花青菜蛋饼焯拌菌菇，小米粥面粉加鸡蛋，混合油麦菜的叶子和木鱼花，加入水拌匀用平底锅摊成鸡蛋饼，有了木鱼花特别鲜香，小朋友很喜欢吃焯拌菌菇里有香菇蟹味菇金针菇，焯水后沥干水分，撒一把黑芝麻加自己喜欢的调 。
【秋葵炒蟹味菇的做法】第二种做法，食材 海鲜菇 100克 番茄 1个 芥蓝芯 80克 米饭 1碗 油 适量 盐 3克 清水 适量 好侍百梦多原味咖喱 1盒 黑芝麻 少许 步骤 1 备好食材，我家小妞不吃芦笋，所以换成芥蓝芯，也可以用甜豆或秋葵又或是 。
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