虾类
虾米（小对虾、干）
983
_
海米（干）
394
_
虾皮
373
_
濑尿虾
36.1
_
基围虾
16.1
蟹类
花蟹（母）
45.4
_
梭子蟹
33.2
_
河蟹（公）
27.8
鱼类
带鱼
40.8
_
鳕鱼
36.9
_
多宝鱼
33.4
_
沙丁鱼
28.5
_
小黄鱼
15.6
_
大黄鱼（养殖）
14.9
_
墨鱼
13.9
_
鱿鱼
12.3
_
海鳗
11.3
_
银鲳鱼
10.9
_
鲫鱼
10.1
_
罗非鱼
9.1
_
海鲈鱼
7.9
_
鲳鱼
7.7
_
白鲢鱼
6.7
_
胖头鱼
6.6
_
青鱼
6.5
_
草鱼
6.4
_
鲤鱼
4.7
来源：《中国居民补碘指南》（编/中华医学会地方病学分会、中国营养学会、中华医学会内分泌学分会）
不适宜食用富碘食物的甲状腺疾病患者，在选择食物的时候要避免食用藻类以及几种含碘量较高的虾蟹贝类，除此之外的海鲜还是可以食用的 。
另外，还要提醒各位，无论是患甲状腺疾病的人还是健康人群，食用海鲜都应适量，避免因过量摄入给身体带来其他健康损害 。
【含碘食物一览表100种食物图片 含碘食物一览表100种食物】更要养成定时检查甲状腺的好习惯，很多甲状腺疾病疾病发病很隐蔽，早发现早治疗，才能少受罪 。
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