多数人在减肥时都会把饮食控制得很严格，把营养和健康抛之脑后，然而，减肥并不等于禁食，只要我们能够做到控制摄入的热量，并且注意选择营养更丰富的食物，就可以保证营养健康的减肥之路 。家常减肥菜可以很好的满足我们的营养需求，下面就让我们来看看有哪些家常减肥菜 。
鱼类菜肴鱼类菜肴是减肥菜中的佼佼者，不仅营养丰富而且热量低，但是要注意油炸鱼类等油腻菜肴就要尽量少吃了，像鲫鱼、带鱼、鲢鱼等烹制方法可以煮、炒、蒸、烤，都是很不错的减肥菜，尤其是烤鱼更是减肥菜的不二之选 。
豆制品【营养健康之路 家常减肥菜】豆制品也是减肥菜的佼佼者，豆制品的营养价值很高，含有丰富的蛋白质，并且热量很低，其次还含有丰富的纤维，有助于消化脂肪，还能改善肠胃功能，所以，豆制品是减肥菜中的佳品 。
蔬菜蔬菜也是不可或缺的减肥菜，蔬菜中含有丰富的维生素和矿物质，口感清爽，而且热量极低，如菠菜、芹菜、青豆等，都是动物性脂肪含量极低，可以作为减肥菜的佳品 。
五谷杂粮五谷杂粮也是减肥菜的不二之选，粗粮中含有丰富的膳食纤维，有助于消化脂肪，比如燕麦、小米、糙米等，都是减肥菜的佳品，加上蔬菜一起食用，可以让减肥更加有效 。
水果水果不仅营养价值高，而且含有丰富的维生素和矿物质，它们有助于改善肠胃功能，而且热量也很低，比如苹果、梨、香蕉等水果，可以作为减肥菜食用，可以很好的满足我们的营养需求 。
以上便是关于“家常减肥菜”的相关内容，减肥菜肴不仅要控制热量，还要注意选择更加营养的食物，
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