生活中很少听到吃牛肉会失眠的 。而且牛肉富含蛋白质，是一款非常有营养的食物 。
引起人类失眠不外乎5个因素，身体、生理、心里、精神、外物 。
身体：比如各种疾病都可以造成失眠
生理：生物钟不规律，大姨妈等 。
【吃牛肉会失眠吗?】心里：环境改变可影响人类心里，例：金窝银窝比不上自己的狗窝 。
精神：压力大，紧张等
外物：药物，喝咖啡、抽烟喝酒等 。
且每种因素都相互影响，这也是失眠的主要原因 。
那多吃牛肉会不会影响身体呢？其实吃牛肉不仅可以增强你的肌肉，还可以提高身体免疫力 。中医则认为牛肉可以补中益气，滋养脾胃，强健筋骨，化痰息风，止渴止涎之功效 。但并不是吃的越多越好，适量进食，消化系统不好的人少吃 。吃撑了真的会影响睡眠！
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