像菠菜、芹菜叶、荠菜等含钙量较高的蔬菜 ， 都对人体有一定的补钙的效果 。
【什么蔬菜补钙好?】在人们的日常生活中 ， 通常会食用芹菜茎而忽略了芹菜叶 ， 但实际上芹菜叶比芹菜茎的营养价值更高 ， 在芹菜叶中的钙含量相对来说还是比较高的 。还有胡萝卜的叶子 ， 人们通常在购买中是已经被去掉叶子的胡萝卜 ， 但其实胡萝卜叶中的含钙量也很高 ， 建议可以用胡萝卜叶煮水喝 。荠菜是属于一种野菜 ， 平常在生活中不是很常见 ， 但其含有丰富的氨基酸、蛋白质、钙、维生素C等 ， 还有菠菜也富含维生素、钙、铁等 。这些蔬菜中都含有大量的钙 ， 可以补充人体内的钙元素 。
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