1、喝茶
白茶和绿茶都有明显的降火作用 ， 而白茶的银针成分则具有抗菌消炎效果 。在牙龈肿痛时 ， 喝一杯温茶可以缓解疼痛 ， 同时促进唾液分泌 ， 有益于口腔卫生 。
2、漱口漱口可以清洁口腔 ， 杀菌消炎 ， 同时也是治疗牙龈肿痛的有效方法 。可以使用盐水漱口 ， 或选用专门的消炎漱口水 ， 每次漱口2-3分钟 ， 每日3-4次 。
3、按摩利用食指和拇指轻轻按摩牙龈 ， 可促进血液循环 ， 缓解疼痛 。按摩时要轻柔 ， 不可用力过猛 。
总之 ， 牙龈肿痛是一种常见症状 ， 但也不容忽视 。及时采取有效措施自愈 ， 可以缓解疼痛 ， 避免病情的加重 。
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