【吃什么最补铁水果。蔬菜之类的?】补铁可以吃动物的肝脏 。动物肝脏含有大量的铁元素，可以预防缺铁性贫血 。此外，铁元素容易被人体吸收，促进红细胞的生成 。蛋黄里有很多铁，但不要吃很多蛋黄 。你应该适量食用，这会导致胆固醇的增加 。吃葡萄有助于消化葡萄中含有多种维生素、钙、铁等元素，能补充气血，美容美肤 。樱桃含铁量高 。你也可以吃樱桃来补充铁 。
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