金针蒸鸡好处?

金针蒸鸡这道菜对孕妇、中老年人、过度疲劳者,吃都是非常好的 。金针菜也叫黄花菜,我有个朋友,以前不喜欢吃金针菜,觉得口感硬硬的,味道也不好闻 。自从吃了我做的这道菜之后啊,结果他自己也喜欢上了,经常自己做给家人吃 。
原材料:鸡半只,干细黑木耳10克,干金针菜(黄花菜)20克 。
调料A蚝油1/2大匙,生抽一大匙,米酒、砂糖、玉米淀粉各1小匙,盐1/4小匙,色拉油1/2小匙 。
【金针蒸鸡好处?】B姜丝、葱白段各十克 。
制作过程
1将鸡洗净,剁成小块,放入碗中;木耳去蒂,洗净,切成小块;金针菜去蒂,洗净 。
2将调料A放入盛鸡块的碗内 。
3用筷子搅拌均匀,盖上保鲜膜,移入冰箱腌制30分钟 。
4取一只深碗,将黑木耳、金针菜铺垫在碗底,再放上鸡块、姜丝、葱白段 。
5锅内烧开水,将碗放在蒸架上,加盖大火蒸35分钟就可以了,也可以利用电饭锅煮饭时,放在电饭锅内蒸煮 。
蒸鸡的时候不要在碗上加盖,让少量的水蒸气进入碗内会有烫汁,金针菜和木耳经过浸泡,才更美味 。做蒸鸡最好不要选太肥 或者是太瘦的鸡,三黄鸡是最好的 。鸡肉不要铺的太满,中间要有些间隔,太满肌肉不容易熟,且蒸的时间会长一些 。

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