立春吃什么水果最好
【立春吃什么水果最好呢】二月四日是立春 。立春是一年中的第一个节气，它揭开了春天的序幕，表示万物复苏的春季就此开始 。随着立春的到来，人们明显地感觉到白天渐长，阳光也暖和多了 。最近一段时间，气候特点是乍暖还寒，早晚温差也比较大 。虽然气温趋于逐渐升高，但人体对寒邪的抵抗能力却有所减弱 。另一方面，天气由寒转暖，各种致病的细菌、病毒也随之生长繁殖 。
在饮食上，要特别注意卫生，尽量不要吃生的食物，特别是生食海产品 。可以适当多吃些甜味食物，少吃酸味食物，以保护脾胃和肝脏，并使春阳之气得以宣达，促进机体的新陈代谢 。比较适合立春以后吃的蔬菜是胡萝卜、韭菜、萝卜、大白菜、豆芽、香椿、莲藕、冬笋、番茄、冬苋菜、山药等 。目前适宜的水果有苹果、橘子、芦柑、柚子、梨、猕猴桃等 。
初春的气温忽高忽低，容易上火，常出现舌苔发黄、口苦咽干等不适症状，因此饮食宜清淡，忌油腻、生冷及刺激性食物 。有明显上火症状的人可以吃一些清火的食物如绿豆汤、金银花茶、菊花茶、莲子心泡水等 。
冬春交替之际，感冒的人也很多，可以适当多吃具有祛痰、健脾、补肾、养肺的食物，如枇杷、橘子、梨、莲子、百合、大枣、核桃、蜂蜜等，有助于减轻感冒症状 。
立春吃什么水果最好
梨：有润喉生津，润肺止咳，滋养肠胃等功能，还有降低血压，清热镇静，保肝和帮助消化的作用 。甘蔗：味甘性凉，可以促进新陈代谢，清除肺热 。荸荠：有清热泻火，凉血解毒，利尿通便，祛痰消食的功效，可以预防流行病的传播 。石榴：具有生津止渴的作用 。苹果：富含的果酸和维生素C，对于祛斑，祛痘和美白保湿有不凡的作用 。猕猴桃：具有生津解热，止渴利尿和滋补强身的功效 。含有的酶类物质，有软化血管，养颜防衰，消炎抗癌和提高免疫力的作用 。葡萄：可为人体补充能量，还有促进食欲和保护肝脏的功效，还有利于补气养血，健脾养胃 。菠萝：具有健胃
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