因为生活习惯，许多人会养成每天洗头的习惯，其实大大没有必要 。我们的头皮细胞无时无刻都在新陈代谢，将油脂和废物分泌出去 ， 只要定期的清理即可，但如果每日洗头只会加大对头皮的刺激，导致头发“越洗越油” 。
还有的人有一种观念是 ， 头发分泌的油脂可以起到养护头皮的作用，所以就坚持很长时间才洗一次头 。这种观念其实也是错误的，因为头皮排出的都是身体不需要的脏东西 ， 如果一直堆积在发根，只会让头皮细胞无法呼吸，时间长了还会出现各种头皮问题 ， 比如头虱、头疮等 。而且，长期不洗头也会影响到日常生活?。?
洗头的次数应该根据生理周期来定，不应该跟随自己的心理来定 ， 坚持科学正确的洗头时间，本身就能对保持头发的健康有很大的作用，同时在洗头的同时还要用健康的洗发水和温和的洗头手法 ， 这样秀发就可以飘扬洒逸啦！
03、多久洗一次头发才是最健康的？常听到有人抱怨：哎呀，我的头发越掉越多，搞得我都不敢洗头了 ， 于是她的洗头周期变成了一周一次，直到头发油的发亮才洗；有的是工作、学习太忙，直到头发油的不能见人才匆匆洗个头；也有特别注意形象的人 ， 恨不得天天洗头，保持一个清爽的形象见人 。其实，洗头的间隔时间是没有严格统一规定的，得依据自身情况而定得，理论上来讲，只要自己觉着健康舒服 ， 符合自身的生理规律 ， 都是可以的 。科学健康的洗头频率，要依据不同的发质及季节 。根据每个人的发质决定的 ， 有的人三天洗一次头也不会脏不会油，但是有的人天天洗头发还是会油 。
如果你是油性发质，头发的皮脂腺分泌比较旺盛 。炎热的夏季出汗较多，会加快出油 ， 那么你可以选择每天洗一次头发，避免分泌的油脂堵塞毛孔，严重者可导致感染 。油腻的头发不仅影响你的形象，还会造成你的不适感 ， 你大可不必担心频繁洗头会加重掉发及出油，相反，你长期顶着一头油发，这样可能会损伤毛孔，加重掉发 。寒冷的秋冬季节 ， 可能出汗较少，头发出油情况可能没那么严重，可以隔日洗头一次，也可依据自己的生理习惯决定洗头周期 。
即便每天洗头没有伤害 ， 也不需要天天洗 。每个人的具体情况不同，洗头频率应根据季节和发质而定 。夏季和油性发质者： 如果已习惯天天洗头，或不洗就会分泌过多油脂的话，可每天洗1次 。但即便天天洗液不用一洗头就用洗发水护发素 ， 可视情况隔天用清水冲洗，同样可以清除头发及头皮上的污渍，又不会加重油脂的分泌 。中性或干性发质者： 清洁头发的频率可调整为3-4次每周 。选择合适洗发水更重要。而且在洗头的时候使用吹风机不可太长时间，做到用手摸头发手上看不到水痕即可 ， 如果寒冬时酌情可适当增加吹头时间 。在擦干时候也要轻柔，如果头发已经很干燥的时候就尽量不要用干毛巾揉搓了，这样揉搓会搓上头发表面的鳞片，加速头发的老化！
我们可以每周用洗发水洗头两次到三次 ， 不建议更多 。每天洗头至多一次到两次 ， 这个时候比较频繁的洗头时候就选择以清水洗头为主，少用洗发水，用天然皂角煮汤来洗涤，或者用面粉配以清水也是很好的方法，面粉可以有效将头发上的污物带走 。这样用清水与洗发水、天然用品交替洗头 ， 既保持了头发的整洁，又不会对头发有过多的损伤 。天天洗头非但不能保护头发，还有可能对头发造成伤害 。因为洗头过勤会把皮脂腺分泌的油脂彻底洗掉，使头皮和头发失去了天然的保护膜，反而对头发的健康不利 。对于头发又粗又浓密的人来说，两天左右洗一次就可以了，平时保持梳头的习惯，可以把油脂由头皮渐渐分散到发尾 。
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