孕妇可以吃杏仁吗
1、孕妇是可以吃杏仁的，杏仁里面也是含有丰富营养成分的，对孕妇和胎儿都是有好处的 ， 但在吃的时候要注意用量 。在孕期由于特殊的身体情况，吃了大量精细的食物，比较容易出现便秘，可以吃些粗纤维的食物 。
2、杏仁的营养价值很高，可增强身体的抗过敏能力 ， 是维持人体健康的重要营养要素，每日食用可迅速补充营养，维持体力 。
孕妇可以吃杏仁么
孕妇可以适量食用杏仁 ， 以甜杏仁为主，不能吃苦仁 。杏仁又称“杏子”、“木落子”，杏仁分为甜杏仁及苦杏仁两种，甜杏仁多用于食用，具有润肺、止咳、滑肠等功效，对干咳无痰、肺虚久咳等症有一定的缓解作用；苦杏仁可以做中药，内有毒素 ， 作为食品食用可以致胎儿死亡，所以孕妇只可以吃甜杏仁 。杏仁中含有的多种维生素，可以改善孕妇肤质、延缓衰老 。杏仁中含有丰富的黄酮类和多酚类成分 ， 能显著降低心脏病的发病危险 。孕妇可以适量吃杏仁的原因如下：
治疗咳嗽
孕期内生病有许多药物不能够应用 。当孕妇出现咳嗽时，可以适量食用杏仁 ， 其味道微甜、口感细腻，具有润肺止咳、滑肠等功效，对孕妇身体不会产生副作用，能够有效改善咳嗽的症状，并不影响胎儿在母体内的发育 。
抗衰老、抗疲劳
杏仁中含有维生素E、维生素B等多种维生素 ， 可以改善孕妇肤质、延缓衰老、防止色素沉着，减轻孕期的疲劳不适 。
降低胆固醇
杏仁中含有丰富的黄酮类和多酚类成分，这种成分不但能够降低人体内胆固醇的含量，还能降低心脏病的发病危险 ， 孕妇食用杏仁，既可获得营养 ， 又避免了胆固醇升高 。
孕妇可以吃杏仁吗
孕妇可以吃杏仁 。
杏仁是我们生活中一种健康的食品，由于其口感香脆，容易剥壳，开袋即食，所以受到男女老少的欢迎 。杏仁中含有丰富的营养物质有蛋白质，脂肪，纤维等对人体的好处就不言而喻了 。对于孕妇来说，每天保证营养物质是十分必要的 ， 所以孕妇是可以吃杏仁的，注意适量就可以了 。
杏仁不仅含有丰富的不饱和脂肪、维生素E、优质蛋白、膳食纤维，还富含脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁等营养成分 。
杏仁有甜杏仁和苦杏仁之分，日常生活中人们所吃的就是甜杏仁，而苦杏仁主要作用就是入药 。
购买和储存杏仁的小技巧
1、看颜色：好的杏仁外皮呈黄棕色，仁肉呈白色且有光泽 。
【孕妇可以吃杏仁吗有什么好处】2、看手感：摸起来光滑、硬挺、干燥、不粘手的是优质杏仁 。
3、看口感：口感香脆的是好杏仁 。
4、若杏仁出现干瘪、变色、有虫眼、闻起来有异味、黏手、肉质软塌等情况，说明杏仁品质不佳，不建议购买 。
5、将未开封的杏仁罐头存放在干燥环境中，保质期长达两年 。未密封的杏仁应放在密封的储罐中 。
6、在干燥凉爽的贮藏环境中 ， 杏仁的最佳食用期为3个月 。因此，避免将杏仁暴露在潮湿的环境中 。
7、杏仁也适合存放在冰箱中 。冷藏可以显著延长保质期 。
以上内容参考百度百科-杏仁
孕妇吃杏仁的好处是什么 孕妇吃杏仁对胎儿有什么好处
吃杏仁对孕妇具有较多的好处 。好处一，杏仁具有润肠通便的作用，适量的吃一些杏仁 ， 能预防便秘，但是吃过量的话，会适得其反 。好处二 ， 杏仁的营养价值非常高，含有不饱和脂肪酸，吃杏仁对心脏有益 。好处三，杏仁含有丰富的维生素E，能抗衰老 。好处四 ， 杏仁还能止咳平喘，滋润肺燥 。此外，杏仁还具有镇痛、抗炎、降血糖、降血脂等作用 。
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