孕妇可以每天喝酸奶吗
孕妇是能喝酸奶的 。
【孕妇可以整天喝酸奶吗】酸奶中除了保留所有牛奶的营养成分，还含有较多的益生菌，蛋白质和乳头，经过酵解后更容易吸收，不仅可以补充身体的钙质，而且能补充身体的其他营养物质 。
孕妇可以喝酸奶吗
怀孕的时候也是可以喝酸奶的，但是孕妇朋友们要记?。人崮痰氖焙虿荒芤淮涡院鹊奶嗔?，只要一小杯就可以了 。
一次喝的太多，肚子很容易会不舒服，因为酸奶有促进肠道蠕动的效果 。当然了，如果是有便秘困扰的朋友们，那么是可以稍微多喝一点酸奶的 。
酸奶在购买的时候要注意 ， 一定不能买过期的酸奶 ， 还有就是没有在冷藏环境下保存的酸奶也不能喝 。里面都是没有营养的 ， 而且还可能会有很多有害的物质 。
孕妇什么时候喝酸奶最好？
饭后半小时-2小时喝
想要酸奶能够在身体中发挥所长，要给它合适的生长环境 。酸奶中的重要元素——活性乳酸菌 ， 生存环境需要PH值大于5.4(弱酸) 。
但一般在进食前，人胃部的PH值有1-2(强酸)，并不适合其成长，即使它进入胃部，也会被胃酸给消灭 。然而就餐后30分钟-2小时，胃部环境会出现巨大变化，大量的食物会稀释胃液，PH值也就增长到3-5 ， 此时饮用，活乳酸菌便能发挥长处 。
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