如何判断自己身体有没有湿气呢

2022-09-10 云知道湿气

怎么判断自己身体有没有湿气？有湿气该怎么祛湿气？
湿气重，大家必须有这样一个概念，湿气只是一个症状，湿气重是因为我们的脾胃虚弱，气虚从而我们机体代谢水湿动力不足，湿气自然比较重，阳气也会受到牵连，这个时候要想去湿那么在祛湿的同时应当补气。
那么如何判断自己身体有没有湿气呢？（1）舌头有齿痕，舌头胖大水湿重

（2）平时总是容易腹胀，完谷不化
（3）白带较多，味道重，分泌物多。
（4）头发油腻，皮肤容易出油
（5）皮肤差，长痘，毛孔粗大
如果上面的症状你都有，那么基本可判定体内有湿气。
有湿气的话如何祛湿气呢？第一：祛湿茶

由茯苓，薏仁，赤小豆，白扁豆，干姜，桔梗，山药等组成的祛湿茶，直接加水煎煮后代茶饮，可以健脾祛湿气，能够提升脾胃运化，以此达到祛湿消肿利尿的功效。
第二：苍术陈皮泡水

【如何判断自己身体有没有湿气呢】苍术有着健脾的功效，可以使我们的脾胃变得暖和有活力，也可以去湿气，增进食欲。而陈皮理气燥湿，二者各10g一起搭配道茶饮里很适合脾虚湿气重的患者饮用。

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