寒湿体质该如何调理呢 _云知道

寒湿体质怎么能调理好？
寒湿体质多是因为脾胃虚弱从而表现出来为寒湿内阻的症状，平时会表现为面色暗沉，皮肤发黄没有血色，而且脘腹胀闷，同时总是不思饮食，头痛沉重，容易腹泻，便溏，大便性状很差，而且平时十分怕冷，皮肤容易出现湿疹痘痘癣之类的。

寒湿体质的患者平时还会表现为肌肉酸痛，尤其是肩颈酸痛，肩周炎，关节疼痛等，而且一个很明显的特征是舌苔发白，舌头边甚至有齿痕，这类体质的人平时一定要禁止吃寒凉寒性食物，像大多数水果和冷饮都是不建议饮用的，同时多吃一些温性暖胃的食物。

那么寒湿体质该如何调理呢？（1）喝红茶

红茶性温，如果经常腹泻，完谷不化，容易腹痛，吃一点凉东西就拉肚子，舌苔白厚，那么红茶对于那些脾胃虚寒体质可以起到养胃的作用。同时红茶还可以帮助胃肠消化，促进食欲，可以利尿，消肿祛湿，还可以强壮心脏。
（2）理中丸

理中丸具有温中健脾，和胃止痛的功效，尤其适合那些平时胃痛较多，而且是隐隐作痛，平时比较怕冷，空腹时候疼痛会加重，进食后却会有所好转，并且体倦无力，手脚发凉，大便比较溏薄者。
【寒湿体质该如何调理呢】所以这个药通常适合脾胃虚寒，脾阳虚者，该药可以温中散寒，健脾养胃。

寒湿体质该如何调理呢