有人说湿气是“万病之源” , 又有人说“一湿难除” , 看来湿气确实是一种讨厌的“东西” , 湿气看不见 , 摸不着 , 但确确实实的在影响每一个人的生活 。
![怎样知道身体湿气排出去了吗](http://pic.yunnanlong.com/220911/0U155L49-0.jpg)
一个人如何判断自己“湿气重”?一个人湿气重不重并没有明确的判断的标准 , 基本上是代表那些“亚健康”的人群状态 。所谓的亚健康就是指没有检查出器质性疾病 , 但是人的状态比较差 , 打不起精神 , 提不起食欲 , 睡眠质量差 , 皮肤油腻 , 大便不成形和脱发等等 。
![怎样知道身体湿气排出去了吗](http://pic.yunnanlong.com/220911/0U1555J3-1.jpg)
【怎样知道身体湿气排出去了吗】通过拔罐、刮痧和汗蒸等方法也可以排除体内湿气 , 饮食也要注意 , 多吃些清淡的 , 营养易消化的 , 辛辣刺激的少吃 , 这样肠道功能才会好转 。生活环境注意保持通风 , 湿度不宜过大 。
怎样知道身体湿气排出去了吗?看整个人的状态是不是好转了呀 , 人有精神了 , 睡眠质量变好 , 食欲也顶呱呱 , 没有了那些亚健康的状态 , 也就说明身体内的湿气排的差不多了 , 但是饮食生活和运动好习惯要保持 , 不然湿气又要入侵体内了 。
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