其实答案是因人而异的，我们分别看看咖啡因的好处和坏处，再来理解“喝咖啡减肥对身体有害吗”这个命题 。
咖啡因的好处：帮助燃脂有研究表明，适量的咖啡因可以帮助提高心率、增强运动表现、帮助燃烧脂肪 。许多健身爱好者也会在健身、尤其是有氧运动前来一杯黑咖啡（一定要是黑咖啡哦，不要加糖甚至奶油、巧克力）帮助塑性 。
【咖啡因的坏处对胃黏膜的刺激】
这里需要注意：单纯喝咖啡不能燃脂，一定要配合有氧运动！配合有氧运动！配合有氧运动！
咖啡因的坏处：对胃黏膜的刺激减脂的朋友往往控制饮食，如果空腹情况下喝黑咖啡，咖啡因会对胃黏膜造成伤害，导致胃痛 。所以，切忌空腹饮咖啡 。搭配一些蛋白质、粗粮纤维，都是不错的选择 。
网上卖的一些“减肥咖啡”，往往成分复杂，千万不要相信 。
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所以现在，你对“喝减肥咖啡对身体有害吗”是不是已经有了答案呢？
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