喝咖啡不能减肥！不但不能减肥 ， 和不好 ， 喝错了还容易更胖！
为什么有的人感觉喝咖啡减肥了？第一个原因是：咖啡因有利尿作用 ， 可提高排尿量 ， 排出身体多余水分 ， 这样喝完咖啡貌似是体重减轻了 ， 但是其实脂肪一点也没少 ， 喝点水还会回来的 。
第二个原因是 ， 咖啡因刺激肠胃 ， 有一些人喝完咖啡后会加快肠道蠕动 ， 促进排便 ， 也算是间接的减轻体重了 。
第三个原因是 ， 喝咖啡 ， 减少了其他食物的摄入 ， 总体食物摄入量有所减少 ， 导致体重下降 ， 当然这种体重的下降跟前两个原因有本质上的区别 。可能是真的减轻体重了 ，
第四个原因是 ， 很多咖啡号称减肥咖啡 ， 很可能咖啡里面有其他成分 ， 和咖啡一起喝下去 ， 就如某某减肥茶一样 ， 或者是减肥药物 ， 或者是导致腹泻的药物 ， 这样也可以起到减肥的作用 。
咖啡减肥 ， 再无其他可能的因素了 。
总的来说 ， 需要减轻体重的妹子 ， 还是不要太指望咖啡能够给你的减肥带来太多的积极意义 ， 如果选不好 ， 还可能会为你的体重添砖加瓦！比如：
1、速溶咖啡 ， 比如二合一 ， 三合一咖啡中 ， 大多会含有许多的糖、植脂末 。一袋15g的速溶咖啡中 ， 几乎 80% 都是糖 。成年人每天添加糖的限量大概是 50 g ， 你喝 2 小袋速溶咖啡 ， 一半的份额就没了 。长期饮用这些高热量咖啡 ， 可能会增加肥胖的风险 。
2、白咖啡 ， 只是咖啡在正常烘焙之后 ， 还要和糖之类的配料翻炒 。这种速溶白咖啡 ， 她的咖啡因含量更低 ， 是一款重奶重糖的咖啡饮料 ， 也会足足的破坏减肥大计 。
【为什么有的人感觉喝咖啡减肥了】总而言之 ， 喝咖啡减肥不靠谱 ， 和不好还会增肥 。减肥还是要靠合理的饮食搭配和适当的运动 。减肥路上无捷径呀！
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