孕期喝水有讲究生活中常见的哪四种水不能碰 _咖啡因

在怀孕期间，孕妇有很多情况需要注意，饮食起居，任何一样忽视了都了不得，同样，连喝水都很有很多禁忌。
孕期喝水有讲究，生活中常见的哪四种水不能碰？1、碳酸饮料
碳酸类饮料，含有大量的二氧化碳及一定含量的咖啡因，不仅会导致胀气不舒服，饮料中的咖啡因还可能会直接作用于胎宝宝，影响他的发育。所以在孕期，孕妈妈对碳酸饮料尽量还是少碰为好。

2、含酒精、咖啡因的饮料
酒精、咖啡、饮料中含有大量的化学物质、防腐剂和糖分，这些物质会影响准妈妈的身体和胎儿的发育，还可能会导致妊娠糖尿病。所以孕妈在孕期一定要少喝。

3、冰水
现在很多年轻人夏天都喜欢喝冰水，但对于孕妈来说，还是要避免喝冰水、吃冰棍、冰激凌等。冰冷东西，不仅会刺激到胃部导致痉挛，还会导致胎宝宝免疫力下降，所以，宝妈们在怀孕期间，还是尽量少碰冰水比较好。

4、没有烧开的自来水
没有烧开的自来水，不仅有很多细菌还可能有致癌物质，会影响孕妈的身体健康。所以，宝妈们要确保水烧开了再进行饮用，同时避免喝反复煮沸的水。

儿科专家提醒：孕妈在孕期喝白开水最好，喜欢喝果汁的宝妈们也可以适当喝一些鲜榨果汁。另外，孕妈一定要养成每天喝水的习惯，不要等到自己口渴再喝水。
孕妈每天喝多少水合适？怀孕后身体代谢量增加，排泄功能加强，且容易出汗。通常，孕妈妈除了每天饮食中的水分外，大约还需要另外补充1500毫升左右的水。
【孕期喝水有讲究生活中常见的哪四种水不能碰】最好在早饭前30分钟喝，喝200毫升最合适。还应该每隔2小时饮水1次，每日6—8次，共1500毫升。