简单20分钟快速出胶 ， 一碗美味又营养的银耳羹就完成了 。自己在家也能做 。
糖尿病人一定要运动对血糖和健康帮助大！
运动是保持血糖稳定的关键措施 ， 运动不仅能增强体质 ， 提高抗病能力 ， 还可使肌肉组织和其他组织对胰岛素的敏感性增强 ， 减轻体内组织对胰岛素的对抗 ， 增加对糖的利用 ， 改善代谢 ， 使血糖下降 。
所以糖友可适当的选择适合自己的运动项目来进行锻炼 ， 如散步 ， 慢跑 ， 太极拳等 。其中 ， 最安全的是散步 ， 每日早晚若能坚持30—40分钟的散步 ， 持之以恒 ， 将会对稳定血糖大有裨益 。#健康真相馆# #超能健康团# #战疫必胜# #健康科普排位赛#
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