【腰果的功效与作用】腰果 ， 一种坚果 ， 形状为肾形被称为腰果 ， 成熟的腰果散发出香气 ， 甘甜 ， 清脆 。腰果含有营养得丰富 ， 可以作为零食 ， 也可制做为美味佳肴 。
腰果的功效与作用：1.腰果里有些维生素、微量元素可以起到软化血管的功效 ， 防治心血管疾病很有益处 。
2.腰果富有油脂 ， 能够润肠通便 ， 润肌肤 ， 起到美容 ， 防衰老作用 。
3.多吃些腰果能够增强机体抗病力、增加性欲 。
4.腰果中维B1含量较高 ， 可以起到补充体力、缓解疲劳功效 ， 易疲倦的人可以多食用 。
5.腰果可以起到催乳的作用 ， 适宜产后乳汁分泌过少的女性食用 。
6.腰果里一些维生素及微量元素除了能够保护血管弹性、健康 ， 还有压作用 。
7.中医讲 ， 以形补形 ， 腰果似肾脏 ， 所以有助肾脏 ， 强肾固本 ， 有利于延年益寿 。
8.腰果里有利尿的成分 ， 还能够降温 。
腰果对身体的益处不少 ， 但同时食用腰果也是存在一些禁忌的：
腰果的油脂多 ， 禁忌过多食用 ， 易造成肝脏负担加重 。对于肝脏功能不良的人不宜食用腰果 。存在肠炎、腹泻的人也禁忌食用腰果 ， 腰果里油脂丰富易导致病情加重 。
腰果里脂肪量高 ， 过多食用易使人发胖 ， 对于肥胖及减肥人群是不宜过多食用 。
腰果有多种过敏原 ， 过敏体质的人 ， 不宜食用 。
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