只要孕周和身体适合，孕妇当然适合游泳，而且好处还多多！
游泳可以帮助顺产游泳时的呼吸运动和肌肉用力情况和孕妈分娩时非常相似，适量游泳的孕妈，分娩时会相对顺利，分娩时间也可缩短一半，甚至胎位不正的孕妈在游泳训练后也能恢复正常 。游泳运动可以增加孕妈机体的新陈代谢，促进盆腔的血液循环，同时锻炼胎儿的忍耐力 。【孕妈游泳注意事项】
孕妈游泳注意事项孕妈游泳时间宜选孕5~7月之间，选择子宫不易紧张的时段，即上午10点~下午2点 。孕妈游泳，首要学会全身放松和漂浮在水面的方法，这样分娩时，身体重复高度紧张和放松状态也比较容易适应，不会像我第一次生宝宝，紧张的大哭，差点造成宝宝缺氧的危险 。每次下水前，一定要测量血压和脉搏，并有专门的教练指导和监护，每次游泳时长不宜超过1小时 。
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